مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم لا للمنقول

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-26-2013, 05:30 PM   #1
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: حيثُ أإكــونِ ..
المشاركات: 9,054
اقوى رجيم رمضان . اخسري 10 كيلو دون حرمان . تجربتي في فقدان 10 كيلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسعد الله مسائكن

تجربتي في انقاص 10 كيلو من وزني
مع رجيم الين الناشف ..

مدة الرجيم 3 اشهر .. نقصت اول شهر تقريبا 5 كيلو
استمريت على الرجيم ..
الشهر الثالث الحمدلله نزلت 5 كيلوو

اكيد في اختلاف طبيه الجسم في ناس نزلو عليه 15 كيلو بشهر


يعني 10 كيلو بشهرين .. من دون حرمان ولا جوع ولا تعب

هذا رابط الرجيم من افضل الرجيمات بالنسبة لي

هنا كل المعلومات عن الرجيم وتجارب الناجحة

http://forum.rjeem.com/t95763.html


المشروبات

شاي او قهوة من غير سكر

الشاي الاخضر مع زنجبيل وليمون

المااء بكيمات كبيرة اقل شي 2 لتر يوميا

انا جربته واعطيته لكل الي اعرفهم والنتيجة روعه




كمان

بما انو رمضان على الابواب ان شاء الله
اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين

حبيت اخبركم عن رجيمي الرمضاني
الي اتبعت رمضان الماضي ...


1 الافطار على حبة تمر واذا حسيتي السكر نازل كثير عندك ممكن 3 حبات تمر شرب 1 كاس ماء
2 صحن متوسط شوربة اي نوع شوربة
3 البدء بالسطلة والاكثار منها كمان اي نوع سطلة
بس يفضل السطلة الخفيفة الي لا تحتوي على مايونيز او معكرونة

4 قطعة دجاج او سمك او مقدار قليل جدا من الطبخ

بعد الفطور بساعتين او 3 ممكن تاخذي حبة فاكهة ومرة في الاسبوع او كل 10 ايام قطعة حلووو

السحور

2 توست + جنة بيضة + او 1 بيض + مع شاي او قهوة بدون سكر + حبة فاكهة

التمارين الي كنت امارسها
المشي لمدة ساعة تقريباا

رياضة الذراعين ممكن تشوفي التمارين في هذا الرابط

http://forum.rjeem.com/t144077.html


لـ كل من يمر هوووون


__________________
أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ http://files.maas1.com/images_cache/...2320565Md5.gif


النَّفْس الطيّبة لا يَملِكُها إلا الشّخص الطَّيِّب .. و السّيرة الطيّبة هي أَجْمَل ما يَترُكه الإنسَان في قُلُوب الآخَرينْ..http://files.maas1.com/images_cache/...232058MMcj.gif

التعديل الأخير تم بواسطة || (أفنان) l| ; 06-26-2013 الساعة 06:36 PM سبب آخر: مبارك لك الوسام اختي الكريمة
•● JooRé Rjéèm ●• غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-26-2013, 05:37 PM   #2
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
افتراضي رد: اقوى رجيم رمضان . اخسري 10 كيلو دون حرمان . تجربتي في فقدان 10 كيلو

ر99999999999999999عه جوجو انتي
تسلمي على التجربة يا قلبي
احلى تقييم للموضوع الي اتحط هون
Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-26-2013, 06:05 PM   #3
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
الدولة: في بيتي رجيم
المشاركات: 829
افتراضي رد: اقوى رجيم رمضان . اخسري 10 كيلو دون حرمان . تجربتي في فقدان 10 كيلو

الله يوفقك لكل خير
أنثى أبكت القمر و •● JooRé Rjéèm ●• معجبة بهذا الموضوع.
__________________









بسمة بريئة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-26-2013, 07:02 PM   #4
مديرة سابقة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: العاصمة الحبيبة الرياض
المشاركات: 38,017
افتراضي رد: اقوى رجيم رمضان . اخسري 10 كيلو دون حرمان . تجربتي في فقدان 10 كيلو




يعطيك العافية على رجيم مفيد وصحي..||
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لكِ مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدكِ بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..~

أنثى أبكت القمر و •● JooRé Rjéèm ●• معجبة بهذا الموضوع.
__________________

❤️ ˚•








|| (أفنان) l| غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-26-2013, 08:41 PM   #5
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية الثانية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2012
المشاركات: 2,453
افتراضي رد: اقوى رجيم رمضان . اخسري 10 كيلو دون حرمان . تجربتي في فقدان 10 كيلو

الف شكر على الفائده
ما ننحرم جديدك المتميز
أنثى أبكت القمر و •● JooRé Rjéèm ●• معجبة بهذا الموضوع.
__________________



ام احمد123 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-26-2013, 08:57 PM   #6
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 22,918
افتراضي رد: اقوى رجيم رمضان . اخسري 10 كيلو دون حرمان . تجربتي في فقدان 10 كيلو

جزاك الله خير ياقلبى
ويسلمو على الموضوع القيم المفيد
والرجيم المميز وان شاء الله الكل ينتفع به
وافر تقديرى وتقييمى

أنثى أبكت القمر و •● JooRé Rjéèm ●• معجبة بهذا الموضوع.
__________________













~ عبير الزهور ~ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
اخسري , اقوى , تجربتي , حرمان , دون , رمضان , رجيم , فقدان , كيلو

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي السعيدة و الناجحة في خسارة 15 كيلو في 30 يوم و فقدان بروز الكرش و من 100 كيلو الى 85 كيلو Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 07-12-2015 02:21 PM
رجيم و حمية الزبادي لخسارة 10 كيلو برمضان رجيم رمضاني سهل و فعال اخسر 10 كيلو في رمضان بدون حرمان Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 10 10-06-2013 01:28 PM
تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 16 07-18-2013 04:54 PM
رجيم رمضاني 2013 اخسر 10 كيلو في شهر رمضان اقوى رجيم رمضان 10 كيلو في 30 يوم Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 34 07-18-2013 04:52 PM
رجيم رمضاني 2013 اخسر 15 كيلو في شهر رمضان اقوى رجيم رمضان15 كيلو في 20 يوم ♥{قلب المنتدى}♥ الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 8 07-07-2013 03:50 PM


الساعة الآن 04:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0