اقوى رجيم رمضان . اخسري 10 كيلو دون حرمان . تجربتي في فقدان 10 كيلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله مسائكن :smile15:

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
•● JooRé Rjéèm ●•
اخر تحديث
اقوى رجيم رمضان . اخسري 10 كيلو دون حرمان . تجربتي في فقدان 10 كيلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسعد الله مسائكن smile15.gif

تجربتي في انقاص 10 كيلو من وزني
مع رجيم الين الناشف ..

مدة الرجيم 3 اشهر .. نقصت اول شهر تقريبا 5 كيلو
استمريت على الرجيم ..
الشهر الثالث الحمدلله نزلت 5 كيلوو

اكيد في اختلاف طبيه الجسم في ناس نزلو عليه 15 كيلو بشهر


يعني 10 كيلو بشهرين .. من دون حرمان ولا جوع ولا تعب

هذا رابط الرجيم من افضل الرجيمات بالنسبة لي

هنا كل المعلومات عن الرجيم وتجارب الناجحة

http://forum.rjeem.com/t95763.html


المشروبات

شاي او قهوة من غير سكر

الشاي الاخضر مع زنجبيل وليمون

المااء بكيمات كبيرة اقل شي 2 لتر يوميا

انا جربته واعطيته لكل الي اعرفهم والنتيجة روعه


smile15.gif

كمان

بما انو رمضان على الابواب ان شاء الله
اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين

حبيت اخبركم عن رجيمي الرمضاني
الي اتبعت رمضان الماضي ...


1 الافطار على حبة تمر واذا حسيتي السكر نازل كثير عندك ممكن 3 حبات تمر شرب 1 كاس ماء
2 صحن متوسط شوربة اي نوع شوربة
3 البدء بالسطلة والاكثار منها كمان اي نوع سطلة
بس يفضل السطلة الخفيفة الي لا تحتوي على مايونيز او معكرونة

4 قطعة دجاج او سمك او مقدار قليل جدا من الطبخ

بعد الفطور بساعتين او 3 ممكن تاخذي حبة فاكهة ومرة في الاسبوع او كل 10 ايام قطعة حلووو

السحور

2 توست + جنة بيضة + او 1 بيض + مع شاي او قهوة بدون سكر + حبة فاكهة

التمارين الي كنت امارسها

المشي لمدة ساعة تقريباا

رياضة الذراعين ممكن تشوفي التمارين في هذا الرابط

http://forum.rjeem.com/t144077.html


لـ كل من يمر هوووون smile15.gif

13711593691.png
Coeur de Rjeem
ر99999999999999999عه جوجو انتي
تسلمي على التجربة يا قلبي
احلى تقييم للموضوع الي اتحط هون
بسمة بريئة
الله يوفقك لكل خير
|| (أفنان) l|



يعطيك العافية على رجيم مفيد وصحي..||
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لكِ مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدكِ بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..~

ام احمد123
الف شكر على الفائده
ما ننحرم جديدك المتميز
~ عبير الزهور ~
جزاك الله خير ياقلبى
ويسلمو على الموضوع القيم المفيد
والرجيم المميز وان شاء الله الكل ينتفع به
وافر تقديرى وتقييمى

الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

رجيم رمضاني 2013 - اخسر 15 كيلو في شهر رمضان - اقوى رجيم رمضان15 كيلو في 20 يوم

السابق

رجيم رمضاني من تجربتي افضل رجيم رمضاني مجرب

كلمات ذات علاقة
اخسري , اقوى , تجربتي , حرمان , دون , رمضان , رجيم , فقدان , كيلو