مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

ساعدوننننننننننننننننننننننني بلييييييييييييييز

سلام كيفكم انا وزني 97 وعمري 18 سنة وبدي انحف شويا لاني على وشك أعمل خطوبتي وشترالي هو فستان وما اجى ادي لما شفت في جوجل قالو شاي اخضر الصيني منيح وانا متابعة عليه عندي يومين
الطريقة: اغلي الماء لدرجة الغليان واحضر كاس وفيه ملعقة من شاي واسكب عليها الماء وتركها 10 دقائق وبعدي اربها على ريق وبعد كل وجبة
بدي اقلكم هل أواصل عليها واذا بتريدو قولولي اذا شفتو بنات عملوها بليييييييييييييييييز الرد
السلااااام عليكم اول شي الف مبررررروك
ااختي شاي الاخضر بيعتبر عامل مساعد بسيط بس العوامل الاساسية في نجاح انقاص الوزن تغيري نظام اكلك وتعملي رياضة
وكم باقي على خطبتك ؟؟
حبيبتى ادخلى موضوعى هيفيدكـ جداً بكل المعلوماتـ

http://forum.rjeem.com/t144161.html

واخبرينى كم باقى على خطبتكـ الله يتمم ليكى بألف خير
واكتب ليكى نظامـ مميز وان شاء الله تخسى عليه وانتى مغمضة

الله يوفقكـ يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سلسبيلا:
السلااااام عليكم اول شي الف مبررررروك
ااختي شاي الاخضر بيعتبر عامل مساعد بسيط بس العوامل الاساسية في نجاح انقاص الوزن تغيري نظام اكلك وتعملي رياضة
وكم باقي على خطبتك ؟؟
بعد شهر رمضان يعني اسبوع بعد رمضان
هل تنصحيني بشيء في رمضان أرجوكي انا من الجزائر
بشهر رمضان الكريم كثري من سلطات وشوربات مكتملة العناصر والفواكه
وشي بسيط مره من الحلا يعني شي ملعقة او تستغني عنها واذا خبصتي حاولي تحرقيه بالرياضة واسهل رياضة المشي او الهرولة
وتعمليها بتدريج طبعا
وطبعا الرياضة تكون بعد الاكل بساعتين او ثلاث
واي استفسار حنا حاضرين
مرسي
انا كل يوم نط على الحبل أنط 4 مرات أعمل 120 نطة في ليوم أعمل 3 مرات لما انهض من نوم وبعد غداء وبعد العشاء
ولكن نزلت كيلو وبعدين زدت كيلو ما بعرف ليش
انا بواصل على شاي الاخضر الصيني أو وقفو ما فيه فايدة أفدوني ارجوكم
1 2 
كلمات ذات علاقة
بلييييييييييييييز , ساعدوننننننننننننننننننننننني