فواكه تساعد على تخفيف الوزن عصيرات تساعد على تخفيف الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبراكاتة

االكثير منا يجهل فوائد الفواكه وعملها ويبحث جاهد عن المستحيلات لتخفيف الوزن
اليكم بعض الفواكه التي تساعد على تخفيف الوزن والافضل ان تكون عصيرا



يحتوي الاناناس على انزيم Bromelain الذي يساعد على احراق الدهون وهضم البروتينات





هذا الفاكهة هي واحدة من اغنى الفواكة التي تحتوي المواد المضادة بالاكسدة وتساعد على التخفيف
كما انها تحتوي على سعرات حرارية اقل





عصير الجزر هو من ااكثر العصائر المتوفرة بسهولة ويحتوي على فتامين a ويساعد على التخفيف من الوزن وشرب في اليوم كاسة واحدة بعد الرياضة




ملء كاسة عصير الرمان في اليوم من افضل العصائر المهمة التي تساعد في تخفيف الوزن
كما انها تحتوي على مواد مضادة للاكسدة وتساعد على الهضم




عصير الكمثرى مليئ بالفايتمنات المهمة للجسم من الفوسفور والمغنسيوم مل كاسة واحة في العشاء كفيلة لتخفيف الوزن


مع هذه العصائر والتقليل من الطعام كفيل بجسم صحي ورشيق ومليئ بالحيوية