تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان - اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان -التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اهلا يا حلوات
خساره الوزن قبل رمضان هدف الاغلبية و لمن يفوق 100 كيلو هذا النظام كفيل بانزال من 5 الى 10 كيلو في الاسبوع
و هكذا تكون الرحله نحو الرشاقة في بدايه رمضان
الاسبوع -التخلص 13724574891.jpg
نظام و برنامج رجيم

شرب 3 اكواب ماء على الريق .
الفطور بعد ربع ساعه
2 بيض مغلي +كوب زبادي + ملعقة عسل او 7 تمرات .
بعد ساعتين من الفطور
عصير ليمون +ملعقة قرفه + ملعقة كمون و نشرب
بعد ساعة الغذاء
شريحة سمك + سلطة
بعد الغذاء بساعة
تفاحة
بعد ساعة
زبادي علبه او اثنين .
قبل العشاء بساعة
كوب ماء مغلي + ملعقة زنجبيل + اوراق نعناع يترك لان يبرد و يشرب

العشاء
شوربه خضار + سلطة

قبل النوم
كوب نعناع
اساسيات
شرب لترين الى ثلاث في اليوم
المشي ساعة يوميا
عدم تكرار الرجيم الا بعد مرور 3 اشهر

كان هذا احدث انظمة و برامج الرجيم حصريا لمنتدى رجيم



الاسبوع -التخلص 13711593691.png
cute princess
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ريجيم جميل
سلمت يمينك على الانتقاء المميز
لا خلا ولا عدم


أمواج رجيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ابداع بلا حدود
رائع جدا ومفيد ياقلبي
تستاهلين احلى تقييم
مرحة دوم مو يوم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حلو بس انا حاسه انو بياكل كتيييييييير
رمضــــــــــــــــــــــ♥♥ـــــــــــــــــــــــ ــــان كريــــــــــــــــــــــــ♥♥ـــــــــــــــــــــ ــــــــــــم
•● JooRé Rjéèm ●•
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ماشاء الله
رجيم رائع حبيبتي
يعطيك العافيه نحووولتي
احلى تقييم
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الصفحات 1 2  3 

التالي

رجيم رمضان 7 كيلو في 15 يوم قولي وداعا للكرش مع الشراب الناسف للدهون خلال اسبوعين برنامج حميه كامل من دكتور تغذيه تتخلصين به من البطن و شحومها

السابق

رجيم رمضاني 2013 - اخسر 10 كيلو في شهر رمضان - اقوى رجيم رمضان 10 كيلو في 30 يوم

كلمات ذات علاقة
-التخلص , الاسبوع , الخ , اخسر , اسبوع , تخسيس , حمية , يهنئ , دون , رمضان , رجيم , رجعت , شحوم , قبل , كيلو