مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > أنظمة و برامج الرجيم

أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-29-2013, 01:32 AM   #1
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة

اهلا يا حلوات
خساره الوزن قبل رمضان هدف الاغلبية و لمن يفوق 100 كيلو هذا النظام كفيل بانزال من 5 الى 10 كيلو في الاسبوع
و هكذا تكون الرحله نحو الرشاقة في بدايه رمضان

نظام و برنامج رجيم

شرب 3 اكواب ماء على الريق .
الفطور بعد ربع ساعه
2 بيض مغلي +كوب زبادي + ملعقة عسل او 7 تمرات .
بعد ساعتين من الفطور
عصير ليمون +ملعقة قرفه + ملعقة كمون و نشرب
بعد ساعة الغذاء
شريحة سمك + سلطة
بعد الغذاء بساعة
تفاحة
بعد ساعة
زبادي علبه او اثنين .
قبل العشاء بساعة
كوب ماء مغلي + ملعقة زنجبيل + اوراق نعناع يترك لان يبرد و يشرب

العشاء
شوربه خضار + سلطة

قبل النوم
كوب نعناع
اساسيات
شرب لترين الى ثلاث في اليوم
المشي ساعة يوميا
عدم تكرار الرجيم الا بعد مرور 3 اشهر

كان هذا احدث انظمة و برامج الرجيم حصريا لمنتدى رجيم




التعديل الأخير تم بواسطة || (أفنان) l| ; 06-29-2013 الساعة 02:32 AM سبب آخر: مبارك لك الوسام اختي الكريمة
Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2013, 01:35 AM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2013
الدولة: صعب جداً تلاقيـنى انا جوهـر ♥♥
المشاركات: 949
افتراضي رد: تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة

ريجيم جميل
سلمت يمينك على الانتقاء المميز
لا خلا ولا عدم


__________________


أسهل ريجيم رمضانى تخسيس اكثر من 10 كيلو فى شهر رمضان




اللهم إني أسألك مفاجأة جميله لا يسع قلبي تصديقها و تدمع عيني عند سماعها ..

اللهم قدرلي الخيرحيث شئت ..ثم ارضني به و أفرحنى به و حببه لى..
انا وجميع المسلمين ياالله انكـ على كل شئ قدير..
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم ..


cute princess غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2013, 01:37 AM   #3
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: سعودية وافتخر
المشاركات: 22,825
افتراضي رد: تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة

ابداع بلا حدود
رائع جدا ومفيد ياقلبي
تستاهلين احلى تقييم
__________________

أمواج رجيم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2013, 03:19 AM   #4
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: مصر
المشاركات: 611
افتراضي رد: تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة

حلو بس انا حاسه انو بياكل كتيييييييير
رمضــــــــــــــــــــــ♥♥ـــــــــــــــــــــــ ــــان كريــــــــــــــــــــــــ♥♥ـــــــــــــــــــــ ــــــــــــم
مرحة دوم مو يوم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2013, 04:01 AM   #5
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: حيثُ أإكــونِ ..
المشاركات: 9,054
افتراضي رد: تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة

ماشاء الله
رجيم رائع حبيبتي
يعطيك العافيه نحووولتي
احلى تقييم
Coeur de Rjeem يعجبها هذا.
__________________
أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ http://files.maas1.com/images_cache/...2320565Md5.gif


النَّفْس الطيّبة لا يَملِكُها إلا الشّخص الطَّيِّب .. و السّيرة الطيّبة هي أَجْمَل ما يَترُكه الإنسَان في قُلُوب الآخَرينْ..http://files.maas1.com/images_cache/...232058MMcj.gif
•● JooRé Rjéèm ●• غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2013, 11:15 AM   #6
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
افتراضي رد: تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة

Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
-التخلص , الاسبوع , الخ , اخسر , اسبوع , تخسيس , حمية , يهنئ , دون , رمضان , رجيم , رجعت , شحوم , قبل , كيلو

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم دكتور التغذية لخسارة 15 كيلو في مسابقة اخسر الدهون و استقبل رمضان دون شحوم Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 22 04-04-2015 05:21 PM
رجيم و حمية الزبادي لخسارة 10 كيلو برمضان رجيم رمضاني سهل و فعال اخسر 10 كيلو في رمضان بدون حرمان Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 10 10-06-2013 01:28 PM
اخسر 10 كيلو في رمضان دون حمية و رجيم طور نفسك و اخسر وزنك احدث الطرق لخسارة 10 كيلو و اكتساب الرشاقة و النفس Coeur de Rjeem الموضوعات الامنقولة فى التنمية البشرية 12 08-27-2013 10:01 PM
رجيم رمضاني 2013 اخسر 10 كيلو في شهر رمضان اقوى رجيم رمضان 10 كيلو في 30 يوم Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 34 07-18-2013 04:52 PM
رجيم رمضاني 2013 اخسر 15 كيلو في شهر رمضان اقوى رجيم رمضان15 كيلو في 20 يوم ♥{قلب المنتدى}♥ الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 8 07-07-2013 03:50 PM


الساعة الآن 12:23 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0