تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان - اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان -التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة

اهلا يا حلوات

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان - اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان -التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة

اهلا يا حلوات
خساره الوزن قبل رمضان هدف الاغلبية و لمن يفوق 100 كيلو هذا النظام كفيل بانزال من 5 الى 10 كيلو في الاسبوع
و هكذا تكون الرحله نحو الرشاقة في بدايه رمضان
الاسبوع -التخلص 13724574891.jpg

نظام و برنامج رجيم

شرب 3 اكواب ماء على الريق .
الفطور بعد ربع ساعه
2 بيض مغلي +كوب زبادي + ملعقة عسل او 7 تمرات .
بعد ساعتين من الفطور
عصير ليمون +ملعقة قرفه + ملعقة كمون و نشرب
بعد ساعة الغذاء
شريحة سمك + سلطة
بعد الغذاء بساعة
تفاحة
بعد ساعة
زبادي علبه او اثنين .
قبل العشاء بساعة
كوب ماء مغلي + ملعقة زنجبيل + اوراق نعناع يترك لان يبرد و يشرب

العشاء
شوربه خضار + سلطة

قبل النوم
كوب نعناع
اساسيات
شرب لترين الى ثلاث في اليوم
المشي ساعة يوميا
عدم تكرار الرجيم الا بعد مرور 3 اشهر

كان هذا احدث انظمة و برامج الرجيم حصريا لمنتدى رجيم



الاسبوع -التخلص 13711593691.png
cute princess
ريجيم جميل
سلمت يمينك على الانتقاء المميز
لا خلا ولا عدم


أمواج رجيم
ابداع بلا حدود
رائع جدا ومفيد ياقلبي
تستاهلين احلى تقييم
مرحة دوم مو يوم
حلو بس انا حاسه انو بياكل كتيييييييير
رمضــــــــــــــــــــــ♥♥ـــــــــــــــــــــــ ــــان كريــــــــــــــــــــــــ♥♥ـــــــــــــــــــــ ــــــــــــم
•● JooRé Rjéèm ●•
ماشاء الله
رجيم رائع حبيبتي
يعطيك العافيه نحووولتي
احلى تقييم
Coeur de Rjeem
الصفحات 1 2  3 

التالي

رجيم رمضان 7 كيلو في 15 يوم قولي وداعا للكرش مع الشراب الناسف للدهون خلال اسبوعين برنامج حميه كامل من دكتور تغذيه تتخلصين به من البطن و شحومها

السابق

رجيم رمضاني 2013 - اخسر 10 كيلو في شهر رمضان - اقوى رجيم رمضان 10 كيلو في 30 يوم

كلمات ذات علاقة
-التخلص , الاسبوع , الخ , اخسر , اسبوع , تخسيس , حمية , يهنئ , دون , رمضان , رجيم , رجعت , شحوم , قبل , كيلو