تدابير بسيطة لتحطيم الوزن الزائد
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
يمكن للمرء مع خطوات بسيطة و حس سليم ان يحد من زيادة الوزن و ذلك بمجرد التقليل من كمية الدهون و السكر و المضغ الجيد للاكل .
من خلال هذه التدابير البسيطة ستحققين نقصانا في الوزن بدون عناء.