رجيم صحى وسريع 12 كيلو فى الشهر

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
كتبت : زهرة الليمون
-
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:70%;background-image:url('http://forum.rjeem.com//mwaextraedit4/backgrounds/22.gif');background-color:burlywood;border:4px ridge burlywood;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
13726877062.gif[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:70%;background-image:url('http://forum.rjeem.com//mwaextraedit4/backgrounds/22.gif');background-color:burlywood;border:4px ridge burlywood;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

حبيباتى كل وردات منتدانا الغالى
من خبراء التغذية رجيم صحى وسريع لإنقاص 12 كيلو فى الشهر
اتمنى ينال اعجابكم
13726911611.gif
الإفطار
13726877061.gif


25 جرام خبز اسمر
شاى اوقهوة مع حليب خالى الدسم وبدون سكر
جبن خالى الدسم

الغداء والعشاء
13726877061.gif

سلطة خضراء مع الطماطم حسب الرغبة
250 جرام خضار مسلوق ماعدا البطاطس والجزر والقرع والبصل
125 جرام لحم او دجاج او سمك مسلوق او مشوى
25جرام خبزاسمر
ثمرة فاكهة واحدة
بين الغداء والعشاء زبادى خالى الدسم
او كوب لبن خالى الدسم
ساعتين مشى كل يوم ضرورى جدا

بالنسبة للنشويات والبقول 6 ملاعق تكفى
13726877061.gif
هذا الرجيم لايقيدك بنوعية اغذية معينة اوجدول معين
وبإذن الله تخسى 12 كيلو فى الشهر اذا طبقتى الرجيم بطريقته السليمة
اتمنى اكون افدتكم ياغاليات
13726879601.gif 13726879601.gif
13726910621.gif
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]


13711593691.png
كتبت : يالذيذ يا رايق
-
رجيم سهل
وجمسل
تسلم ايدك يا حبيبتى
تقييمى لعيونك
كتبت : || (أفنان) l|
-
ماشاء الله
روووووووووووووووعة
مشكورة حبيبتي مميزه كعادتك ...
شكر جزيلاً على : رجيم صحى وسريع 12 كيلو فى الشهر...
الله يعطيكِ العافية حبيبتي طرح جميل جداً ,, تستاهلي أحلى [ تقييمـ ] لروعته
دمتِي بخير
كتبت : زهرة الليمون
-
شكرا غالياتى على مروركم الغالى الذى اعتز به كثيرا
كتبت : أمواج رجيم
-
رجيم رائع ومميز
جاري التجربة ياقلبي
تقييمي
كتبت : زهرة عبدالفتاح
-
مشكورة علي الطرح المبسط والسلس
الصفحات 1 2 

التالي

نحت الخصر2013 تنحيف البطن فى اقل من اسبوعين أقوى طرق الشد والقضاء على السيلوليت 2014

السابق

البنجر والرجيم,حمية البنجر لازالة الكرش فى 5 ايام ,طريقه عمل سلطة البنجر للحمية

كلمات ذات علاقة
الشهر , رجيم , صدى , وسريع , كيلو