رجعت لكم وكلي حنين. بتجربتي السابقة. والتحدي الجديد بقروب رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نـــونـــي

رجعت لكم وكلي حنين. بتجربتي السابقة. والتحدي الجديد بقروب رمضان

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته ..
مساء الخير لصبايا منتدى رجيم العزيزات . لكم وحشه قد الدنيا .. بتجربتي السابقة. 00000544.gif

حابه اعرف عن نفسي انا نوني بتجربتي السابقة. smiling.gif

من مشتركات رجيم من زمان قراب خمس سنوات اتوقع .. وانقطاعي صار بسبب زواجي وبنوتتي وتكملت دراستي بتجربتي السابقة. ninja.gif

ومشاغل الدنيا الله لا يشغلنا الا في طاعته .

طبعا اغلب حياتي بتجربتي السابقة. smile59.gif

كانت رجيمات من رجيم لرجيم ومن حبوب لحبوب واستقريت على 95 كيلو في بدايات السنة الماضيه وتعهدت على نفسي اتبع تخفيف بسيط وكنت معتمده على رجيم التمر واللبن لكن انا استبدلت اللبن بالحليب لانه اللبن ما نسبني وكنت متبعه النظام فقط بالفطور والعشاء اما الغذا كنت من نفس اكل البيت بس بكمية اقل يعني تخفيف والحمدلله وصلت فيها لوزن85 قولوا ماشاء الله ... وتوقفت ... بتجربتي السابقة. rr.gif

اكملت باقي السنة عادي نظام حياتي العادي لا رجيم لا نظام غذائي ولا رياضه والحمدلله الوزن ثابت . بتجربتي السابقة. zz.gif

.. وفي هذه السنة رجعت للميزان الاقي وزني 80 الحمدلله من غير أي شي وحاولت انتظم على رجيم قبل شهر لكن ما كملت ووزني صار فيها متذبذب ينزل كيلو ونص ويرجع لل80 .. بتجربتي السابقة. icon9.gif

بما انه رمضان داخل بتجربتي السابقة. w00t.gif

( اللهم بلغنا رمضان واعنا على صيامه وقيامه واجعلنا من المعتوقين من النار)
فكرة اسوي قروب تحدي طوال شهر رمضان بتجربتي السابقة. zyxr_0444.gif

.. وراح اكون انا المتابعه والمسجله لكم وكذلك بكون معاكم بالتحدي بتجربتي السابقة. 00000245.gif

... لكن اهم مافي الموضوع المصداقية .. واليوميات ماننساها اهم شي .. بتجربتي السابقة. icon8.gif

القروب محدود العدد التسجيل مبكر قبل 1 رمضان .. العدد المطلوب 10 بتجربتي السابقة. zyxr_0746.gif

المعلومات المطلوبه : الاسم . الوزن . الطول. الهدف نهاية الشهر
الوزن مره اسبوعيا وبيكون كل يوم ثلاثاء .
اتمنى يكون قروب جميل وكله تحدي ونشجع بعضنا وكمان حابه ازيد الحماس فيه اللي حابه تصورلنا اليومية في صورة وحده مافي مشكله بكون شكل جميل للقروب .. وكذلك اللي حابه تعطينا اسم للقروب واي افكار حلوه للقروب نقبلها ... بتجربتي السابقة. 0000454.gif

والحين ببين لكم معلوماتي ونظامي .
الاسم : نوني
الطول : 166
الوزن : 80
الهدف : 75 خمسه كيلو بشهر جميل جدا
نظامي بيكون مقسم على ثلاث اقسام .
1- فطور اولي بيكون 3 تمرات وكاسين مويه
2- فطور ثاني بعد المغرب طبق سلطة خضراء وزبدية شوربة وقطعة من كل صنف موجود على السفره بحيث مايتعدى 4 قطع وكاس عصير .
3- التسلية بعد التراويح قطعة حلى من أي نوع موجود بحجم علبة الكبريت واذا لقيمات او جبنية ما تتعدى 3 حبات والقطايف وحدة طبعا نوع واحد موكلهم ... بتجربتي السابقة. zyxr_0296.gif

4- السحور يكون قبل الفجر بنص ساعة زبادي خالي الدسم وربع رغيف اسمر او 3 ملاعق فول وربع رغيف اسمر او كاس عصير فرش ..

في انتظار المتحديات .. الهمة والارادة لخسارة الوزن .. بتجربتي السابقة. 000003254.gif

كتبت : أمنيتي أتغير للأحسن

السلام عليكم
كيفك ؟؟؟؟؟؟

ممممممممم عاوزه اشترك
بس مش عارفه وزني كام
هو يا 94 يا 93

بس ان شاء الله اجيب ميزان واتابع الوزن

انا نظامي التخفيف
وعندي مشايه وعجله
عاوزه ان شاء الله ع العيد اكون تحت ال 80

بس محتاجه اشترك في جروب

كان علطول المنتدى بيعمل مسابقه قبل رمضان مممممممممم مش عارفه ليه معملش السنادي

انا عاوزه اتابع مع جروب كويس

انا بهرب اه منكرررش ههههههههههه بس محتاجه اكتب تقرير واراجع نفسي لاني بنسى نفسي طول اليوم

ان شاء الله هتابع معاكم من بكره

ده ان قبلتوووني طبعا

انا كتبت الكلمتين دول في 3 جروبات دلوقتي من كتر الحماااس
عارفه انه غلط وتشتت

بس اعمل ايه بقا معنديش وقت ادخل كل شويه في جروب

فانا بقا مع الجروب اللي هيقولي اهلا وسهلاااااااااا

كتبت : أمنيتي أتغير للأحسن

ع فكرره انا عملت جروبات كتيره قبل كده بس في منتديات تانيه
بس للاسف كان عيبي اني بهتم بالمشتركات اكتر ما اهتمييييييييت بنفسي بكتير وعلشان كده الحمدلله كتير من اللي اشتركوا معايا خسوا ووصلوا للمثالي وقربا منه

وفي اكتر من بنوته حملت معايا في الجروبات من البنات اللي كانت السمنه منعاهم من الحمل وتكيس المبايض

ربنا يرزق كل مشتااقه يارب

المعنى اني شاطره وعارفه الصح من الغلط
بس عااااااااااااااوزه متاااااااااااااابعه

ويارب الاقي ده بينكم لاني مبقتاش قادره ادي مجهودي لحد وانا مش قادره افيد نفسي
يارب اكون قدرت اوصلكم اللي اقصده

رجعت لكم وكلي حنين. بتجربتي السابقة. والتحدي الجديد بقروب رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

سأنحف رغم كل المغريات !!

يوميات جوهرة الرمضانية لفقدان عشرة كليو