طلب مساعده

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : كول بهار

السلام عليكم

اناعندي مشكله كل مااسوي ربجيم بس بطني يظعف ساعدوني يابنات لان الناس تقول لي انتي مثل تمثل من فوق ظعيفه ومن الاسفل سمينه ارجوكم ساعدوني

كتبت : •● JooRé Rjéèm ●•

align="right">وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا وغلا ..~

حيبتي مشكلتك زي تقريبا
وبعد البحث الطويل ... عرفت انو المشي هو الحل
بس ممكن تمشي مشي سريع يوميا او 3 -4 مرات بالاسبووع
مع تخفيف او رجيم زي ما تحبي .. مووفقة ان شاء الله