نورت منتدى رجيم يا دكتور
مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
كتبت :
مسلمة
-
السلام عليكم
أولا نورت منتدى رجيم يا دكتور حسين و جزاك الله خيرا على حضورك الطيب
ثانيا عندى طلب صغير منك اريد نظام رجيم خاص بى لاننى لا استطيع ان أستمر على نظام الرجيم اكثر من شهر واحد
و هذا ليس بسبب اكلى الكثير و لكن بسبب اكلى الغير صحى
مثل الشيبسى و الشيكولاتة و المياة الغازية و الاكلات الجاهزة الخ
علما ان وزنى قبل بداية الرجيم كان 82 كيلو و طولى 163و اصبح 74 الان فى رجيم متقلب استمر عام كامل
و ايضا امارس رياضة الايروبكس 3 مرات اسبوعيا بشكل غير منتظم
ارجوك ساعدنى بنظام يجعلنى استمر علية و يساعدنى على خسارة وزنى لزائد
و لك جزيل الشكر
أولا نورت منتدى رجيم يا دكتور حسين و جزاك الله خيرا على حضورك الطيب
ثانيا عندى طلب صغير منك اريد نظام رجيم خاص بى لاننى لا استطيع ان أستمر على نظام الرجيم اكثر من شهر واحد
و هذا ليس بسبب اكلى الكثير و لكن بسبب اكلى الغير صحى
مثل الشيبسى و الشيكولاتة و المياة الغازية و الاكلات الجاهزة الخ
علما ان وزنى قبل بداية الرجيم كان 82 كيلو و طولى 163و اصبح 74 الان فى رجيم متقلب استمر عام كامل
و ايضا امارس رياضة الايروبكس 3 مرات اسبوعيا بشكل غير منتظم
ارجوك ساعدنى بنظام يجعلنى استمر علية و يساعدنى على خسارة وزنى لزائد
و لك جزيل الشكر
