كيف اتخلص من الجوع في وقت الرجيم؟

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
بقاياهمس
السلام عليكم

انا يادكتور وزني 70 وطولي 159 حابه اوصل للوزن المثالي

بس عندي مشكله اني ابدا برجيم وبعدين اتركه لاني اشعر با لجوع ما اقدر اتحمل الجوع

هذه مشكلتي

انا وزني زاد من بعد الحمل والولادة ومن زمان وزني 70 ثابت مو راضي ينزل

انا استخدم الان شاي الرشاقه مع اني سمعت انا له اثار جانبيه

هل شاي الرشاقه مضر؟

كيف اقاوم الجوع عند عمل الرجيم؟

كيف اكسر ثبات الوزن؟

هل من الممكن التفضل علي بنظام غذائي تحت اشرافك؟ وماهو؟

هل المشي بالسير يغني عن المشي الطبيعي لاني استخدمه؟ وكم من المده المفضلة للمشي في اليوم؟

وبالنسبه للكرش كيف اتخلص منه؟


انا من ولدت صار لي سنه ولا ارضع ............للملاحظه فقط.

والف شكر لك وسامحني على الاطاله..........انا في الانتظار.
دكتور حسين دشتي
تقديري لك اختي
البرنامج الكيتوني هو البرنامج الوحيد الذي عند تطبيقة لا تشعرين بالجوع وهذا السر في جمال البرنامج
ابدأي بتطبيق البرنامج وعند شعورك بالجوع تناولي جميع انواع الغذاء والوجبات المسموحة مثل الأجبان واللحوم ولاباس بتناول الجوز او عين الجمل 6 حبات او الفستق 10 حبات او قطعة من المرتديلا على الخس واضافة ملعقة مايوتيز
لكم الشكر