رجيم رمضاني سهل و مجرب أسهل رجيم رمضان 2013 انقصي في رمضان دون تعب

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

•● JooRé Rjéèm ●•

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسعد الله مسائكن ..

رجيم رمضاني سهل و مجرب أسهل رجيم رمضان 2013 انقصي في رمضان دون تعب

ينقص من 7 إلى 9 كيلو في الشهر

الفطور

كوب زبادي أو حليب أو لبن مع سبع تمرات

بعد ساعه

250 غ شوربة خضار و بروتين حيواني بيضاو لحم و سمك

بعد بساعتين تفاحتين

عند الجوع قبل السحور ممكن اكل سلطه

قبل السحور بنصف ساعه اكل تفاحه

السحور مثل الفطور اي تمر و حليب أو زبادي

الشروط

شرب الماء لترين على الأقل

المشي بعد الأكل بساعتين

التوقف يوم واحد فري

لكل من يمر هوووون 2013 smile15.gif

cute princess

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

ريجيم سهل وجميل
شكراً لكِ
سلمت يمينكِ على الطرح المميز
كل عام وانتى بألف خير

|| (أفنان) l|

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

يعطيك العافية على رجيم مفيد وصحي وسهل جداً ..||
رجيم رمضاني سهل و مجرب أسهل رجيم رمضان 2013 انقصي في رمضان دون تعب
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لكِ مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدكِ بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..~
تقبلي مروري وتقييمي ودمتي بحفظ الرحمن

رجيم رمضاني سهل و مجرب أسهل رجيم رمضان 2013 انقصي في رمضان دون تعب

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

البنجر والرجيم,حمية البنجر لازالة الكرش فى 5 ايام ,طريقه عمل سلطة البنجر للحمية

ريجيم رمضان تخسيس الجسم 10 كيلو فى شهر رمضان أسس الرشاقة الرمضانية 2013 قوانين الصحة و النضارة و الحيوية الرمضانية