رجيم رمضاني سهل و مجرب أسهل رجيم رمضان 2013 انقصي في رمضان دون تعب

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
•● JooRé Rjéèm ●•
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسعد الله مسائكن ..



2013 13736499481.jpg



رجيم رمضاني سهل و مجرب أسهل رجيم رمضان 2013 انقصي في رمضان دون تعب

ينقص من 7 إلى 9 كيلو في الشهر

الفطور

كوب زبادي أو حليب أو لبن مع سبع تمرات

بعد ساعه

250 غ شوربة خضار و بروتين حيواني بيضاو لحم و سمك

بعد بساعتين تفاحتين

عند الجوع قبل السحور ممكن اكل سلطه


قبل السحور بنصف ساعه اكل تفاحه

السحور مثل الفطور اي تمر و حليب أو زبادي


الشروط

شرب الماء لترين على الأقل

المشي بعد الأكل بساعتين

التوقف يوم واحد فري

2013 13711593691.png


لكل من يمر هوووون 2013 smile15.gif
cute princess
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ريجيم سهل وجميل
شكراً لكِ
سلمت يمينكِ على الطرح المميز
كل عام وانتى بألف خير
ميمي ميرا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
رائع كتير صحا فطورك
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يسلمووووو يا قلبي الي هون على الرجيم الي هوووون
سهل و بسيط يا حلوتي
جنا الليل
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يعطيك العافية

نظام جميل جدا

|| (أفنان) l|
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020


يعطيك العافية على رجيم مفيد وصحي وسهل جداً ..||
رجيم رمضاني سهل و مجرب أسهل رجيم رمضان 2013 انقصي في رمضان دون تعب
دام التألق ... ودام عطاء نبضك

كل الشكر لكِ مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدكِ بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..~
تقبلي مروري وتقييمي ودمتي بحفظ الرحمن
الصفحات 1 2 

التالي

البنجر والرجيم,حمية البنجر لازالة الكرش فى 5 ايام ,طريقه عمل سلطة البنجر للحمية

السابق

ريجيم رمضان تخسيس الجسم 10 كيلو فى شهر رمضان أسس الرشاقة الرمضانية 2013 قوانين الصحة و النضارة و الحيوية الرمضانية

كلمات ذات علاقة
2013 , مجرب , أسهل , انقصي , تعب , دون , رمضان , رمضانى , رجيم , سهل