سلطات و شوربات و مقبلات يشمل أصناف متعددة من شوربات و سلطات و مقبلات

احذروا هذه السلطات

Like Tree7معجبون بهذا
الصورة الرمزية الميزان
الميزان
وردة ذهبية
قديم 07-13-2013, 06:52 PM
#1
اثناء هذا الشهر الكريم الكل ينصح بالسلطات وهي مهمة في وجبة الافطار وخاصة لاصحاب الريجيم ولكن هناك

أنواع سلطات ضارة برجيم إنقاص الوزن

حيث ان السطلة من الامور الاساسية فى برامج رجيم إنقاص الوزن ، و تعتبر السلطة من الوجبات الخفيفة على المعدة والمناسبة فى برامج الريجيم كما سبق وذكرت

ولكن هناك بعض المطاعم يقدمون انواع سلطات غنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية
والتى تعتبر خطر على صحة القلب ونظام إنقاص الوزن و تقدم خبيرة التغذية نهى الجوهرى أنواع السلطات التى يجب الابتعاد عنها خاصة لمن يرغب فى إنقاص الوزن والمحافظة على الرشاقة .


السلطات الضارة بالرجيم

سلطة الملفوف أو الكولسلو : لا يمكن تخيَل كمية السعرات الحرارية الموجودة في هذا النوع من السلطة والذي يتجاوز 30 غراماً ولذلك يجب تجنبها قدر المستطاع.
السلطة اليونانية: نعم! السلطة اليونانية
تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي يمكن ان تصل الى 500 وحدة حرارية بسبب اضافة الجبنة عليها وزيت الزيتون وحبوب الزيتون.


احذروا هذه السلطات icon12.gif احذروا هذه السلطات icon12.gif احذروا هذه السلطات icon12.gif

سلطة الدجاج مع صلصة البافالو الحارة: 1200 سعرة حرارية تتواجد في هذه السلطة بسبب قطع الدجاج المقلية وصلصة البافالو المليئة بالسعرات الحرارية والدهون والملح أيضاً.

احذروا هذه السلطات icon4.gif احذروا هذه السلطات icon4.gif احذروا هذه السلطات icon4.gif

سلطة الكابريزي: هذه السلطة الإيطالية هي فعلاً لذيذة ولكنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون خصوصاً ان جبنة الموتزاريلا الدسمة وزيت الزيتون هي أساس هذه السلطة التي تتخطى 600 سعرة حرارية.

احذروا هذه السلطات sleeping.gif احذروا هذه السلطات sleeping.gif احذروا هذه السلطات sleeping.gif

سلطة السيزر مع الدجاج الكريسبي: هذه السلطة يمكن ان تحتوي على 1000 وحدة حرارية حتى قبل زيادة الصلصة الخاصة بها عليها وذلك بسبب قطع الكريسبي الموجودة عليها وبسبب كمية الجبنة الكبيرة التي تحتويها.

احذروا هذه السلطات ninja.gif احذروا هذه السلطات ninja.gif احذروا هذه السلطات ninja.gif

سلطة الفييستا: هذا النوع من السلطة المكسيكي يمكن ان يحتوي ما بين 800 و1200 سعرة حرارية وعلى 14 غرام من الدهون المشبعة وعلى 1400 ميلليغرام من الصوديوم وذلك بسبب كمية الجبنة وقطع التورتيلا والصلصة الموجودة في هذه السلطة.

احذروا هذه السلطات smile27.gifاحذروا هذه السلطات smile27.gifاحذروا هذه السلطات smile27.gif

سلطة النيسواز: رغم ان هذا النوع من السلطة يحتوي على التونا وبعض أنواع الخضار ولكن كمية البطاطس والبيض المضافة الى هذه السلطة تحوَلها الى سلطة مليئة بالسعرات الحرارية والتي يمكن ان تصل الى 700 وحدة حرارية

احذروا هذه السلطات smile37.gifاحذروا هذه السلطات smile37.gifاحذروا هذه السلطات smile37.gif

سلطة النودلز: هذا النوع من السلطة يحتوي على كمية كبيرة من النشويات والسعرات الحرارية التي يمكن ان تصل الى 950 وحدة حرارية وذلك حسب نوع الصلصة المختارة مما يجعل هذه السلطة ممنوعة خلال اتباع الرجيم.

احذروا هذه السلطات smile40.gifاحذروا هذه السلطات smile40.gifاحذروا هذه السلطات smile40.gif

سلطة المعكرونة: المايونيز والمعكرونة هي المكونات الأساسية لهذه السلطة والتي تجعلها مليئة بالسعرات الحرارية التي تتجاوز 800 سعرة حرارية وبالدهون المشبعة والملح.

احذروا هذه السلطات 000021.gif احذروا هذه السلطات 000021.gif احذروا هذه السلطات 000021.gif

سلطة الستيك: هذه السلطة تحتوي على 800 سعرة حرارية على الأقل وعلى 16 غرام من الدهون المشبعة والتي تجعلها سلطة مسببة لتراكم الدهون بالجسم.




احذروا هذه السلطات 000021541.gif احذروا هذه السلطات 000021541.gif احذروا هذه السلطات 000021541.gif

واخيرا يارشيقات لاتخربوا ريجيمكم بهذه السلطات
تعيش الرشاقة
اتمنى الاستفادة من الموضوع
وطبعا اهم شي الدعااااااااء
الصورة الرمزية cute princess
cute princess
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-13-2013, 08:37 PM
#2
فعلاً السلطات اساساً فى غير الرجيم قنبلة
جزاكِ الله كل خير على التنبيه
ولا عدمنا جديدك الراقى

ودى ووردى
الصورة الرمزية شذى الريحان
شذى الريحان
رحيق الورد
قديم 07-13-2013, 09:16 PM
#3

ما شاء الله!

معلوماتٌ قيّمةٌ!

وتذكركِ جدّ مُناسبٌ نفع الله بكِ؛
كون الأغلبيّة يطمئنّ لأطباق السّلطات؛
دون أن يعي بأنّ الإضافة علّ تجعله من الأطباق التي تُضرّ بالحميّة؛ فضلاً عن الصحّة ذاتها.
نسأله تعالى أن يجعلنا من الذين اتّبعوا: (( وكلوا واشربوا ولا تُسرفوا )).

والله تعالى يحفظكِ.



الصورة الرمزية فاطمة عمران زكريا
فاطمة عمران زكريا
رحيق الورد مشرفة سابقة لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية "4"
قديم 07-13-2013, 10:48 PM
#4
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
الصورة الرمزية الميزان
الميزان
وردة ذهبية
قديم 07-13-2013, 11:01 PM
#5



الصورة الرمزية ~ عبير الزهور ~
~ عبير الزهور ~
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
قديم 07-20-2013, 01:17 PM
#6
مشكورة ياقلبى
وجزاك الله خير
اضافة رد

العلامات المرجعية

احذروا هذه السلطات


« سلطات لانقاص الوزن سلطة خضار مطهوة على البخار ، لوردافر بطريقة صحية للرجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السلطات الايطاليه دفاعمري قسم الاطباق المنقولة 6 03-16-2011 09:45 PM
موسوعة السلطات gassy قسم الاطباق المنقولة 35 03-06-2011 06:56 AM
موسوعة السلطات شمس الشموس مسجات الجوال 18 02-10-2010 07:07 PM
انواع السلطات سمورة قسم الاطباق المنقولة 9 05-26-2009 10:46 PM
ملف السلطات بحور الشوق قسم الاطباق المنقولة 7 12-05-2007 05:51 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:06 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل