يوميات مسابقة رشيقة رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : المتفائله1995

مساء الخير اخواتي

أما انا كان افطاري كوب لبن وسبع تمراات وحبتين سمبوسه بس مو بالزيت بالفرن
لا دهووووووون بعد اليوم

كتبت : ميمي ميرا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولان ..!!:
موفقه والفطور رائع وخفيف واضح الهمه عاليه
بس حبيت احكيلك انو انتي الفريق الاحمر (بما انو عندك وسام الفريق الاحمر ومن شروط المسابقه الكتابه بلون الفريق )
اتمنى تتقبلي تعليقي وما يضايقك بالنهايه احنا برضو مو مجرد مسابقه انشالله نصير اخوات كمان
وانشاء الله تتوفقي ويتوفق الجميع بالرجيم

[grade="FF0000 DC143C FF0000 FF0000"]يسلمو حبيبتي بس لخبطت شوي انا اسفة[/grade]

كتبت : ذات الكرشة الاسطوانية

السلام عليكم ورحمة الله ..

يارب بداية موفقة وقوية للجميع , وفالكم الجسم الرشيق قبل نهاية رمضان يارب ..

بالنسبة لنظامي اليوم ..

أكلت عالفطور 5 تمرات وكاسة لبن وشوي شوربة ..

ويبي لي أخفف النظام للتمر واللبن بس ..

موفقين جميعا ..

كتبت : المتفائله1995

انا بعد نسيت

كتبت : نووووفا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير بداية موافقة للجميع

اليوم فطوري مالي نفس للأكل بس سلطة مانجة حامض مع فلفل حار وتمر هندي
شربت 3 كوب ماء و3 فنجان قهوة عربي
الرياضة مشيت نصف ساعة

كتبت : نسيبه

السلام عليكم

مبروك علينا و عليكم افتتاح اليوميات

الله يجعلهااا فاتحة خير علي الجميع

يومياتي

الافطار

كاسين ماء دافر على معلقة زيت زيتون

بعدها بربع ساعه

صحن سلطه متوسط + حبو سمبوسه + حبة فطيره
كاس عصير ليمون

الرياضة ان شاء الله ساعه الا ربع ايروبيك

موفقين اشوفكم بعد السحور

يوميات مسابقة رشيقة رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ج(5)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

اللي حآبة تشآركنيـ ونبدي برجيم رمضاني,,تتفضل^^