يوميات مسابقة رشيقة رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مونامور

مسا الخير ي حلوين

شكلي انا الوحيده اللي زودتها

اليوم فطرنا بمطعم وكان الفطور :
نص صحن شوربة + كاس فيمتو + صحن تبولة + ملعقة وحدة متبل

^^كثير صح!!!
وانشالله ع ساعة 12 بمشي ع سير سااااااااااااااعة

كتبت : الميزان

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله على كل شئ والصلاة والسلام على رسول الله
انا من الفريق الاحمر واحب هذا اللون كثيييرررر
اول يوم باليوميات
الفطور : ثلاث تمرات وكاسة لبن وكاستين ماي
بعد الصلاة
شوربة عدس تقريبا سبع ملاعق وقطعة صدر دجاج مسلوقة بدون جلد وبدون ملح
سلطة خيار وفلفل وطماطة بدون ملح
بعد صلاة العشاء
شاي اخضر
السحور: بطاطة مسلوقة متوسطة الحجم
سلطة
موزة واحدة
وكاستين ماي
واتمنى التوفيق للجميــــــــــــــــــــــــــع

كتبت : حكآيه

يومياتي ليوم الأحد

الرياضه 15 د على السير
السحور سلطه زبادي قليل الدسم وخيار مع ملعقة بذره كتان
وَ كوبين مويا

الفطور 7،25
كوبين مويا
نص ساندوتش توست اسمر مع جبن قليل الدسم
وَ اندومي اصفر
10 حبات عنب
بعده كوب مويا

الساعه 9،5 أكلت سمبوسه بالجبن مقلي حبه وحده ، وحبت بيتزاء
وشربت مويا زمزم

كتبت : أمنيتي أتغير للأحسن

مبروك اليوميات يا بنات

وان شاء الله كله ينحف بصحه وعافيه

انا عندي البريود من يومين

يعني مافي صيام بس في تقرير اكيد ان شاء الله

بس ملعبتش رياضه صارلي يومين بسبب البريود

لان وجعها بيجيلي في منطقة الافخاد معرفش ليه
بس ان شاء الله هحاول امشي ع السير شويه النهارده

يوميات مسابقة رشيقة رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ج(5)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

اللي حآبة تشآركنيـ ونبدي برجيم رمضاني,,تتفضل^^