لعيد مختلف

حااااابة ارجع للبسي ووزني ع الاقل خليني احس بتغير خلال فترة رمضان وزني 80 طولي 165 وكل اسبوع رح اغير باكلي اما بالنسبة للرياضة 20 دقايق طلوع وصعود...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
tahani_ahmad
اخر تحديث
لعيد مختلف

حااااابة ارجع للبسي ووزني
ع الاقل خليني احس بتغير خلال فترة رمضان
وزني 80
طولي 165
وكل اسبوع رح اغير باكلي
اما بالنسبة للرياضة
20 دقايق طلوع وصعود الدرج
الفطور رح يكون بيضتان مسلوقتان وكاسة لبن و3 تمرات
السحور تمر ولبن
بنت فلسطين وافتخر
موفقة ان شاءالله الكل يحقق احلامه قبل العيد وما في شي صعب بس احنا بدنا شوي نقول سهل وعسى ايامك كلها صحة ورقة ورشاااقة الى الامام
بنت فلسطين وافتخر
بنصحك يا تهاني المفروض كل يوم تغيري باكلك مو كل اسبوع لحتى ما تملي وكلي من اكل البيت بس خففي والعبي رياضة انا عملت هيك رمضان الي فات وجسمي صااار واااو ليوم العيد واكيد كمان الرياضة بدها تنوعي يعني اعملي تمارين بالبيت مشي بمكانك او نط بالمكان يعني مشان ما تملي وهلاء بعمل نفس الشي وربنا يسهل
مروه...
ربي يوفقك ويوصلك لمنالك يا رب

لكن الرجيم جدا قاسي أخشى أن يؤثر هذا سلبا عليكي لا سمح الله
انجيليه
الله معك يا أختي وتوصلي للي تتمنيه وتحققي حلمك بالعيد ويتحقق حلمي انا بعد لاني نفسي هالمره يكون بجد مو كلام زي كل مره واكبر بعين نفسي احس اني انثى شامخه واو احساس فضيع محرومه منه يارب يارب يارب تتحقق اهدافنا

اتمنى اتابعي موضوعي الجديد وشاركي بالي عندك فيدي واستفيدي
tahani_ahmad
ان شاء الله وتسلمولي جميعاااااااااااااااااااااا
مبارح ما قدرت ادخل ع النت
لكن الحمد لله ملتزمة بس اكلت 2 تفاحة قبل النوم
وما قدرت ع الرياضة مباااااااااااااارح
شو ما بيصير معي اليوم بخبركم

التالي

تحدي جديد لا للرجوع

السابق

عائدة لعالم الرشاقة بكل حماس وإصرار ...

كلمات ذات علاقة
مختلف , لعيد