هدفي الوزن المثالي يومياتي

كتبت : مناية الجنة

الافطار
3 حبات تمر
فاصوليا خضراء
اربع ملاعق ارز
كوب شاي
بس خربت وأكلت 3 حبات قطايف
يارب احافظ وما اخرب مرة تانية

كتبت : مناية الجنة

الافطار حمام محشي بس ما بعرف عدد السعرات
يعني من الاخر تخبيص
ان شاء الله الايام الحاي التزام اكثر
قطعة حلوي
انا سمبتيك ان جسمي رشيق

كتبت : مناية الجنة

الاغطار
وؤف دوالي 10 حبات+ سلطة
الحو كمتفة فطهة صغيرة

كتبت : (ghada)

سيتم إغلاق الموضوع لأنه مر عليه أكثر من 15 يوماً
ولأي استفسار تفضلوا هنا:

http://forum.rjeem.com/t135598.html
والتواصل معنا وسوف يتم فتحه بإذن الله

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك