ما هو وزن الدمبلز المناسب للفتاه ؟

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أيتها الوردات الجميلات لدي سؤال ألا وهو ما هو وزن الدمبلز المناسب للفتاه بحيث أطمن عدم حدوث...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات
مروه...
اخر تحديث
ما هو وزن الدمبلز المناسب للفتاه ؟

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أيتها الوردات الجميلات

لدي سؤال ألا وهو


ما هو وزن الدمبلز المناسب للفتاه بحيث أطمن عدم حدوث تمزق لي لا سمح الله أو بزوز عضلات

حيث أني ناويه إن شاء الله شرائه والتمرن عليه سوى أني خشيت أن لا أوفق إلى الصواب

فأضر نفسي دون ادراك


فحبذا المختصين في مثل هذه الأمور إن وجد أو من لها علم وهي متأكدة منه 100%

تخبرني ولها جزيل الشكر والعرفان

cute princess
2 ونص او 3 كيلـو

الله يوفقك
مروه...
كل الشكر لكي أختي ربي يسعدك ويجزاكي كل خير
مــرمــورة
انا سمعت انو قنينة الببسي اللتر عبيها مي واستخدميها

مابعرف كم وزنها بالضبط

بالتوفييق
مروه...
كل الشكر لكي :)
أمواج رجيم
مااعرفه غاليتي
اول مرة اسمعه

التالي

أستفسار عن أجهزة رياضية

السابق

بخصوص التمارين والألم

كلمات ذات علاقة
للفتاه , المناسب , الدمبلز , وزن