قروب ....... جاهزين للتمرييين ؟؟؟؟!!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
مــرمــورة







....... ؟؟؟؟!!! 232389.gif



مرحباااا

رمضاان كريييم

حبيت افتح هالموضوع ليلي حابين يلعبو رياضة تمارين

لح اجمع فيه مجموعة تمارين لكل مناطق الجسم انا شخصيا لح ابدا ب 20 مرة وبعدين زيد

يلي بتحب تشاركني اهلاااا وسهلااااا

وبتمنى تشاركوني ويصير لقروبنا جزئين وتلاتة واربعة وووووووو...................


....... ؟؟؟؟!!! zn4n3wzf5crle79bnp48



التمارين بالرد القااادم

....... ؟؟؟؟!!! 000021541.gif


مــرمــورة
المجموعة الأولى

تاخدوها من هنا
تمارين الإحماء

http://www.rjeem.com/forum/t692.html





المجموعة التانية

للبطن والخصر





































مــرمــورة
المجموعة التالتة

تمارين لشد الصدر








المجموعة الرابعة

تمارين للمؤخرة








المجموعة الخامسة

لليديين





واذا لقيت شي جديد انشاللله بضيفو ويلي عندها صور تضيف كماان


مــرمــورة
22222
بنت فلسطين وافتخر
انا معك يا توووووووووووووتا
مــرمــورة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت فلسطين وافتخر:
انا معك يا توووووووووووووتا
اهلااا وسهلااا

نزلت التماريين

بكرا انا حبدا باذن اللله



الصفحات 1 2  3  4 

التالي

هلومي معي كي ننحف في رمضان

السابق

رياضة حرة وبدون ضغط

كلمات ذات علاقة
....... , للتمرييين , جاهزين , قروب