عوارض صحية فى رمضان

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزة للمقالات الطبية
جنه الفردوس ..
[frame="5 95"]

233032.gif




233033.gif


233034.gif

عوارض صحية فى رمضان


138220.gif
233034.gif

- الإمســـــــــاك :

السبب :

تناول الكثير من السكريات المكرره مع شرب القليل من الماء و عدم تناول الخضروات الغنية بالالياف .


العلاج :
تجنب الاطعمة المكرره و شرب كميات كبيرة من الماء و تناول الخبز الكامل ( البني ) و السلطة الخضراء
المضاف لها زيت الزيتون .

- عسر الهضم و الغازات :

السبب :
الافراط
في تناول كميات كبيرة من
الطعام دفعه واحده و خاصة
المقلي و الدهني و
المتبل مع شرب كميات كبيرة من
العصائر و المشروبات الفواره
مثل الكولا !

العلاج :
تناول الاكل باعتدال و ابدأ بطبق
الشوربة او التمر و الحليب و قم

قومي الى صلاة المغرب ثم عد
و أبدا باكل السلطة الخضراء
و ما يليها بكميات
قليلة , اشرب كميات كافية من
الماء و ليس العصائر و الافضل
الامتناع عن
المشروبات الفواره او الغازية
طوال شهر رمضان على ان يكون
الاكل معد
بطريقة الشوي او السلق او
الطهي غير المسبك بل
( ني في ني او صواني بالفرن
بدون دسم ) بدلاً من القلي الملبد
بالدهون التي تطبق على النفس !! .



align="right"> - النعاس او النوم غير الطبيعي :



السبب :


اجواء الحر و شرب كميات قليلة


من الماء و السوائل ما يسبب


في تعزيز معدل الملح في الجسم .


العلاج :


تجنب الشعور بالحر مثل


ما ذكرت سابقاً مع شرب الماء


بكميات كبيرة من وقت الافطار


الى السحور .



- الم الرأس :



السبب :


الامتناع عن الكافيين


و الإجهاد المفرط و نقص النوم .


العلاج :


الاقلال من الكافيين


قبل اسبوع من بداية الصيام


و تخصيص وقت كافي للراحة


و النوم مع الحرص على اطفاء


الانوار من حولك .


233034.gif

جنه الفردوس
233034.gif

[/frame]
عشتار العراق
موضوع مميز كتميزك حبيبتي بارك الله فيك معلومات قيمه ومفيده لا حرمتي الاجر
رمضان كريم
جنه الفردوس ..
زاد الموضوع فائده وجمالا بمروووك عليها يا قلبي
وان شاء الله نقدم الجميل والمفيد دائما رمضانك مبارك
(ghada)
معلومات مفيدة كتب الله لك الاجر


لك تقديري وتقيمي
حالا الوسام يا عسل
الميزان
|| (أفنان) l|

معلومات قيمة ومهمة عن عوارض صحية فى رمضان
يعطيك العافية ع المجهود يالغلا
تسلم الأيادي لا هنت وبارك الله فيك
بانتظار جديدك بكل شوق
دمتي بحفظ الرحمن ،،

الصفحات 1 2 

التالي

الالام المزمنة ,,اسباب وطرق علاج الالم المزمن

السابق

فوائد الصيام الجسدية لرمضان

كلمات ذات علاقة
رمضان , سجدة , عوارض