عوارض صحية فى رمضان

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزة للمقالات الطبية
كتبت : جنه الفردوس ..
-
[frame="5 95"]

233032.gif




233033.gif


233034.gif

عوارض صحية فى رمضان


138220.gif
233034.gif

- الإمســـــــــاك :

السبب :

تناول الكثير من السكريات المكرره مع شرب القليل من الماء و عدم تناول الخضروات الغنية بالالياف .


العلاج :
تجنب الاطعمة المكرره و شرب كميات كبيرة من الماء و تناول الخبز الكامل ( البني ) و السلطة الخضراء
المضاف لها زيت الزيتون .

- عسر الهضم و الغازات :

السبب :
الافراط
في تناول كميات كبيرة من
الطعام دفعه واحده و خاصة
المقلي و الدهني و
المتبل مع شرب كميات كبيرة من
العصائر و المشروبات الفواره
مثل الكولا !

العلاج :
تناول الاكل باعتدال و ابدأ بطبق
الشوربة او التمر و الحليب و قم

قومي الى صلاة المغرب ثم عد
و أبدا باكل السلطة الخضراء
و ما يليها بكميات
قليلة , اشرب كميات كافية من
الماء و ليس العصائر و الافضل
الامتناع عن
المشروبات الفواره او الغازية
طوال شهر رمضان على ان يكون
الاكل معد
بطريقة الشوي او السلق او
الطهي غير المسبك بل
( ني في ني او صواني بالفرن
بدون دسم ) بدلاً من القلي الملبد
بالدهون التي تطبق على النفس !! .



align="right"> - النعاس او النوم غير الطبيعي :



السبب :


اجواء الحر و شرب كميات قليلة


من الماء و السوائل ما يسبب


في تعزيز معدل الملح في الجسم .


العلاج :


تجنب الشعور بالحر مثل


ما ذكرت سابقاً مع شرب الماء


بكميات كبيرة من وقت الافطار


الى السحور .



- الم الرأس :



السبب :


الامتناع عن الكافيين


و الإجهاد المفرط و نقص النوم .


العلاج :


الاقلال من الكافيين


قبل اسبوع من بداية الصيام


و تخصيص وقت كافي للراحة


و النوم مع الحرص على اطفاء


الانوار من حولك .


233034.gif

جنه الفردوس
233034.gif

[/frame]
كتبت : عشتار العراق
-
موضوع مميز كتميزك حبيبتي بارك الله فيك معلومات قيمه ومفيده لا حرمتي الاجر
رمضان كريم
كتبت : جنه الفردوس ..
-
زاد الموضوع فائده وجمالا بمروووك عليها يا قلبي
وان شاء الله نقدم الجميل والمفيد دائما رمضانك مبارك
كتبت : (ghada)
-
معلومات مفيدة كتب الله لك الاجر


لك تقديري وتقيمي
حالا الوسام يا عسل
كتبت : الميزان
-
كتبت : || (أفنان) l|
-

معلومات قيمة ومهمة عن عوارض صحية فى رمضان
يعطيك العافية ع المجهود يالغلا
تسلم الأيادي لا هنت وبارك الله فيك
بانتظار جديدك بكل شوق
دمتي بحفظ الرحمن ،،

الصفحات 1 2 

التالي

الالام المزمنة ,,اسباب وطرق علاج الالم المزمن

السابق

فوائد الصيام الجسدية لرمضان

كلمات ذات علاقة
رمضان , سجدة , عوارض