رجيم رمضاني نصائحكم ومشاركتكم ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ربيكا

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

كيف حال دميع الدُبات ؟؟؟ ومشاركتكم 000021541.gif

بارب تكونوا بخير ومشاركتكم 000021.gif

أنا حابه ابدي بجد رجيم خلال ايام رمضان
وفكرت خلال ثاني عشرة ايام اعمل رجيم التمر واللبن ان شاء الله
وبعده نقرر نكمل او لا ..

في حدا بيحب يشارك؟
او ممكن عندكم افكار تانيه ؟؟

من النهار ده ابدي ان شاء الله
بالتوفيق ليكم ومشاركتكم 0000210.gif

ربيكا

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

اي نوع تمر واي نوع لبن المهم وجبتين والثالثة ممكن بين الوجبتين
كل وجبة 7 تمرات مع كأس لبن

رياضات متنوعة
وشرب كمية كبيرة من الماء

وبس

Sãmð

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

حبيبتي ..إذا بتدريدي أشارككــ ..بس مو شرط أعمل معاك ريجيم التمر و اللبن ..رح أ‘مل ريجيم تاني ..

تقبليني ؟؟

ربيكا

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سامو دولي:
حبيبتي ..إذا بتدريدي أشارككــ ..بس مو شرط أعمل معاك ريجيم التمر و اللبن ..رح أ‘مل ريجيم تاني ..

تقبليني ؟؟

اكيـــــــــــــــــــــــد
يا هلا فيكي نشجع بعض

بس اي رجيم حابه تعملي يمكن اعمله معاكي اذا ماضبط رجيم التمر واللبن ؟
وشكراً لك

لودي؛

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

انا بعد ببدأ معاكم من بكرا بس مو رجيم محدد لأني أمل من التقيّد ،،

بس راح آكل أشياء دايت زي ،،
سلطه خضرا ، زبادي او جبن منزوع الدسم ، دجاج مسلوق او مشوي .... الخ

ورآح ألعب اوربتراك يومياً ساعه كامله ،،

بلييييييز بنآت من جدد محتآجه احد اشجعه ويشجعني
ونجي هنا نحكي يومياتنا ورياضاتنا وتخبيصاتنا وكل شي

اذا ( اوكي ) راح اكون هنا باستمرار من بكرا ..

رجيم رمضاني نصائحكم ومشاركتكم ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ماء الورد والعسل لتفتيح المناطق الحسَّاسة

افضل جهاز للحفلات والأعراس