اللي حآبة تشآركنيـ ونبدي برجيم رمضاني,,تتفضل^^
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
قلب من ماس
-
السلااآمـ عليييكمـ ,,
شخبآآركمـ بنوتآآت ؟؟ انشاءالله الكل بأأحسن حآآل ,, ^^
صرآآحةة احتاريـت بأي قسم اطرح هالموضوع ,, !
المهم ,, حــآبــة انزل وزنــــي واتبع برنامج للتخسيس بشهر رمضان ,, طبعا بلشت قبل رمضان ,, بس تعرفون شهر رمضان هم وجبتين بس ,, فـ حرت اي حمية استخدم ,,
,, منو منكمـ حآآبة تبلش وياية ؟ حتــى وحدة تحمس الثآآنيــة ؟؟ عدنــا بس 20 يوم للعيـــد ,, حتى نطلع بأحلــى طلةة ,,^___________^
بالنسبةة للرياضة عندي برامج للريــآضةة ,, بس مآآعرف حمية غذائيةة لرمضآآن ,,
استقبل مقترحاآآتكمـ ,, واللي حــآبة تبلش ويايــة اهلا وسهلا ,, حتى نبدي بأسرع وقت :)
