راح نحقق حلمنا ان شاء الله ونحافظ عليه :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مبارك عليكم الشهر وكل عام وأنتوا بخير :) طبعا انا دخلت وانا معزمة بإذن الله اني انزل وزني لأني انصدمت بالوزن اللي...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
قلب من ماس
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لتتحقق يا حلمي:
حياتي انتي تنورين يومياتي

الله يوفقك وتنزيله للوزن اللي تحلمين فيه

حلو انك تمشين على نظام بس ياحبيبتي ما تقدرين تنزلين 10 ك ي 18 يوم

اكثر شي من 5/6 ك

وروعه لو تنزلين هالوزن والباقي بعد العيد

انتي لا تستعجلين عا لنزول الكبير بفترة قصيرة

والله يوفقك

انشاء الله ما تكتب كذا

الصح كذا. ان شاء الله


والله مــا اعرف ,, انــا بلشت اخفف ,, واللي انــزله الحمدلله والشكر ,, مهما كــان ,, صراحة اول مرة اتبع حمية فحيآتي ,, فلذلك ممكن ما اكون دقيقة بهذي الامور ,,
والله كريــمـ ,, :)
لتتحقق يا حلمي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سامو دولي:


ههههههه إن شاء الله قلبي ..~

طيّب يا غالية ..~

أشوفكم المساء بعد صلاة التّراويح و رح أكتب يوميّاتي ..~

بنات اللي ما تعمل رياضة عالأقل تروح تصلي تراويح تراها رياضة كتييير حلوة و بنفس الوقت عبادة ..~

إفطار طيّب ..~

خلاص ننتظر يومك بفارغ الصبر

صح ما شاء الله عليك التراويح افضل رياضة

ربي يتقبل
لتتحقق يا حلمي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلب من ماس:
والله مــا اعرف ,, انــا بلشت اخفف ,, واللي انــزله الحمدلله والشكر ,, مهما كــان ,, صراحة اول مرة اتبع حمية فحيآتي ,, فلذلك ممكن ما اكون دقيقة بهذي الامور ,,
والله كريــمـ ,, :)

ايوا انا أبيك كذا تحمدين ربك على اي نزول راح تنزلينه

تنزلين كيلو ولا تزيدين

ودامك اول مرره تسوين هذا بصالحك

والله يوفقك وننتظر يومك
لتتحقق يا حلمي
السلام عليكم

راح اكتب لكم يومي الاول :)

بالفطور

أكلت 3 تمرات وموية وشوربة شوفان

وبعدين 3 حبات فطائر فلافل ومخلل صغار و ربع عرائس بالجبن والبطاطس وأمي كانت مسوية قوارب البطاطس فأكلت ملعقة منها ونص كاس فيمتو

الحمد لله قللت الأكل وابتعدت عن المقليات واللقيمات

وبعد الفطور شربت شاهي احمر بسكر الريجيم

وبعد التراويح مشيت نص ساعه ودراجة 3 دقائق ورياضة منوعه 5 دقائق

وبعدين جعت وكلت سلطة فواكة

وبالسحور كلت شوية رز ابيض و3 حبات ربيان مشوي وعليه شوية جبن وصوص وخيار مقطع صغار وفوقه ليمون وملح وملعقة زيت زيتون وكاس عصير برتقال بدون سكر

والحمد لله يعتبر يوم حلو :)



وبانتظار يومياتكم :)
لتتحقق يا حلمي
خوش من اول يوم اختفيتوا :(
Sãmð
يومك حلوو جد يا ليلى ..~

لا لا حبيبتي ما إختفينا ولا شيء بس كلّ واحد و ظروفه ..~

كيف حالكم مع الصّيام ؟

بنات حبّيت بس أسألكم سؤال عن الرّياضة ..ما عم لاقيلها وقت ..

قبل المغرب أكون كتير تعبانة و مرهقة من الصّيام و زيادة على هيك أشغال البيت و تحضير الأكل ...و بعد الإفطار أروح أصلّي التّراويح ..و لمّا أرجع أرجع تعبانة و أنا ما أحب أسهر فأروح أنام ..فممكن تقولولي أو تقترحوا عليّا متى أعمل رياضة و لو 30 د باليوم ..؟
الصفحات 1  2  3 4  5 

التالي

حمله انحف خصر 2013

السابق

من يبدأ بكره التحدي معاي ونتحمس بالريجيم 80&85

كلمات ذات علاقة
الله , حلمنا , راح , شاء , عليه , نحقق , ونحافظ