راح نحقق حلمنا ان شاء الله ونحافظ عليه :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مبارك عليكم الشهر وكل عام وأنتوا بخير :) طبعا انا دخلت وانا معزمة بإذن الله اني انزل وزني لأني انصدمت بالوزن اللي...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
لتتحقق يا حلمي
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سامو دولي:
يومك حلوو جد يا ليلى ..~

لا لا حبيبتي ما إختفينا ولا شيء بس كلّ واحد و ظروفه ..~

كيف حالكم مع الصّيام ؟

بنات حبّيت بس أسألكم سؤال عن الرّياضة ..ما عم لاقيلها وقت ..

قبل المغرب أكون كتير تعبانة و مرهقة من الصّيام و زيادة على هيك أشغال البيت و تحضير الأكل ...و بعد الإفطار أروح أصلّي التّراويح ..و لمّا أرجع أرجع تعبانة و أنا ما أحب أسهر فأروح أنام ..فممكن تقولولي أو تقترحوا عليّا متى أعمل رياضة و لو 30 د باليوم ..؟
الحمد لله تمام

طيب ما كتبتي يومك عشان أقيمه

أمم سوي رياضة بعد ما تصلين الفجر بشوي منها رياضة ومنها تتعرضين للشمس وتستفيدين
لتتحقق يا حلمي
السلام عليكم

جيتكم بيومي الثاني

فطرت 3 تمرات وموية وشوربة شوفان

وبعدين كلت 3 ساندويشات فلافل بالمخلل والخيار صغار مرره وحبة صغيره عرايس بطاطس وجبن ونص سمبوسة جبن وحبة لقيمات ونص كاس أناناس بدون سكر

عال1 جعت وكلت حبة شوكلت صغيرة مرره وملعقة رز وسندويش فلافل صغيرة

وبتسحر شوية رز ولحم مشوي

ما مشيت ولا سويت رياضة

اعرف اني كثرت اليوم بس الحمد لله يعتبر حلو

وبكرا راح يكون احلى وصحي اكثر ان شاء الله
Sãmð
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لتتحقق يا حلمي:
الحمد لله تمام

طيب ما كتبتي يومك عشان أقيمه

أمم سوي رياضة بعد ما تصلين الفجر بشوي منها رياضة ومنها تتعرضين للشمس وتستفيدين

المشاء أكتب تقاريري بإذن الله ..

طيّب شكراً حبيبتي بس بعد الفجر كتير ..قصدي الواحد يكون نعسان و عاوز ينام ؟؟
أنا فكّرت أني أمشي 20 د قبل الإفطار ب ساعتين + صلاة التراويح و كمان أنا بمشي لما روح على صلاةالتراويح بعني كمان رياضة ..~


يومك حلوو ..
لتتحقق يا حلمي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سامو دولي:



المشاء أكتب تقاريري بإذن الله ..

طيّب شكراً حبيبتي بس بعد الفجر كتير ..قصدي الواحد يكون نعسان و عاوز ينام ؟؟
أنا فكّرت أني أمشي 20 د قبل الإفطار ب ساعتين + صلاة التراويح و كمان أنا بمشي لما روح على صلاةالتراويح بعني كمان رياضة ..~


يومك حلوو ..

ان شاء الله انتظر يومك

اي أكيد بس احلى شي المشي وقت الشروق بس بعد قبل الفطور حلو

الله يوفقك
لتتحقق يا حلمي
اكتشفت ان وزني اقل من اللي كتبته

لأني يوم اكتب وزني كان مجرد تخمين :)

بس اليوم قلت خل أوزن واتاكد

طلع 81 و نص وانا كاتبه 84

بروح بعدل الرقم بالرد :)
لتتحقق يا حلمي
الحمد لله يومي الثالث كان حلو رغم بعض التخبيصات

بس اهم شي اني مشيت ولعبت رياضة شوي

الله يوفقني ويحقق لي مرادي
الصفحات 1  2  3  4 5 

التالي

حمله انحف خصر 2013

السابق

من يبدأ بكره التحدي معاي ونتحمس بالريجيم 80&85

كلمات ذات علاقة
الله , حلمنا , راح , شاء , عليه , نحقق , ونحافظ