بنات سؤال مهم جداااااا

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
ابرار عبدالله
السلام عليكم


اهلين بنات

انا مثل اي بنت تسوي رجيم قاسي اكيد راح تتعب نفسيا
فكرت بعلاج لهذا الموضوع

وجدت الحل انو احط مره في الاسبوع عباره عن يوم مفتوح
مع عدم التخلي عن الرياضه

ويكون هاي اليوم محفز ودافع معنوي كبييييييير للاستمرار في الريجيم

اش رايكن ونصااااااااايحكن
•● JooRé Rjéèm ●•
align="right">وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا

الفكرة حلووة لو حاة تعمليها تكون كل 10 ايام كمان ممكن

انا انصحك تبتعدي عن الرجيمات القاسية لانها تضر اكثر ما تنفع
شوفي رجيم مناسب صحي فيه كل شي اانا عن نفسي جربت رجيم آلين الناشف نفعني الحمدلله
... او اعملي تخفيف خاصة برمضان كثير حلووو
اهم شي الرياضة ورياضة المشي .. موووفقة يالغلا

شزاوي
مؤ يوم مفتوح خليها وجبه مفتوحه يعني اعملي الفطورحق رجيم وغداء حق رجيم والعشاء خليه مفتوح

التالي
السابق