اذا انتي تريدين نيولوك كامل واحلى جسم تعاااالي!!!

مرحبااا بنات اني جديده وياكم اني اريد ابدي رجيم اول شي اني عمري 18 وبعد شهرين حدخل الجامعه واريد اشتري ملابس الجامعه براحتي بدون عقدة الجسم اني وزني...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ايوته البغداديه
اخر تحديث
تعاالي وحققي حلم الرشاااقه وخلي هذا اول واخر تحدي!!!

مرحبااا بنات اني جديده وياكم

اني اريد ابدي رجيم اول شي اني عمري 18 وبعد شهرين حدخل الجامعه واريد اشتري ملابس الجامعه براحتي بدون عقدة الجسم

اني وزني 82 وهدفي الاول 72 اما الثاني فهو 62الرشاااقه تحدي!!! 000021.gif

بما انه هسه رمضاان وباقي عليه ان شاء الله 18 يوم تقريبا تدرون رمضان فرررصه للرشااقه يعني اني حطيت برمضان 6 كيلو بهال 18 يوم

واريد نحط يومياتنا طبعا بنات كل وحده الها اسلوبها بالرجيم اني مااكدر افرض عليكم الاكل بس اني متعوده عادي من اسوي رجيم اقسي ع نفسي ولازم نسوي هيج حتى نضعف ويصير جسمنا حلو ومانحس انه البنات الرشيقات احلى من جسمنا
وكمااان نشتري الملابس الي تعجبناااا وتصير كلها قياااسنا


مين تبدى معي

اني بالنسبه لالي اليوم 22_7_2013 حبدي

بنااات اهم شي لاتخلون حجي الاهل ياثر بيكم يعني ع الفطوور اكلي اكلي مايصير ماتاكلين تغذذذي >> طبعا قصدهم اكلي الرز والمعكرووونه واكلي واكلي طنشوو ولا بعدين تسمنووون بالزاايدالرشاااقه تحدي!!! icon6.gif



اني من اليوم قررت افطر

2 بيضه مسلوقه + كوب سلطه خيار وطماطم وبقدونس

بعدها بال 10 او ب 11 اكلي فواكه

وانا مااتسحر بس اذا جعت اكل موزه الموز يشبع

ها شرأيكم ومين تبلش ويايا
cute princess
الله يوفقك يارب ويحققلكـ كل اللى تتمنيه

ولا تاكلى البيض يومياً خليه يوم بيوم مع زبادى مثلاً

ولازم تتسحرى على الاقل سلطة

وابعدى فى الفواكه عن الموز والمانجا

وركزى على الاناناس والتفاح الاخضر والبرتقال والليمون

والطماطم والجزر فى السلطة يكونوا بس 3 ايام بالاسبوع
Hayat Rjeem
بالتوفيق يالغلا
قلب من ماس
هلااا حبيبتي ,, منـــوررررة :)

الحمدلله ع السلااامةة بما انه طلعتي من السآآدس سلاماااات =))
آنــي هم نفس الشي ,, ^^
وبالنسبة لنصيحتج ع الاهل ,, فآآني ويــآآج 100% ,, والله كله من كلام الوالدة سمنت ,, لانه اذا تظل ع كلامها كله ميسمن ,, اصلا نسمن من الهواا =))
ربــي يحفظهم اكييد هذا من خوفهم علينةة <3
وحلــو الرجيم اللي دتتبعيه ,, بس لتقسين ع نفسج هالكد ,, شوية تساهلي ,, العبرة مو تتركين الاكل ,, وانــمــا ,, تآآكلين اكل صحي بكميات معتدلةة ,, بسن قوسين اتركي التمن + الخبز + المقالي ,, تكونيني تماااام ,,
والنآآقص برجيمج ريــآآآضــة ,, ابدي شوية شوية ,,لحد ما تتعودين ,,
وربــي يوفقــج ,, وتوصلين للوزن اللي تتمنيــه ,, وتدخلين الكليــة بأحلــى طلةة <3
Sãmð
فمكِ ينقّط عسل سا حلوة ..~

كلامكِ كلّه حلو ..و أنا معاكِ بإذن الله من اليوم ...~

و رح أقسى على حالي شويّ لحتّى بزورنا العيد و أكون غييير ..بس الرّياضة شو تعملي أنتِ ؟
ايوته البغداديه
بنااات شكرا لكل وحده تفاعلت ويايا وحتبدي ويايا الرجيم وبالنسبه لسامو اني العب رياضه بايسكل الثابت بس مو بانتظام بس هسه لازم اسوي جدول ولو ربع ساعه باليوم ويلا بناات اريد حماسكم ويايا ويومياتكم نشجع بعض

وقلب الماااس هلا حبي ايييي هي ماما كل شويه اكلي لا شلون تصومين ومن تفطرين ماتاكلين زين بس من شافتني صرت ازعل واكلها الهدوم مو قياسي صارت تشجعني و لاوفوكاها بيبيتي هع بس الله يخليهم النا اهم شي

وداندانو اي حلوه نصايحج بس اني الموز يشبعني

ثانكيوووو وانتظر تفاعلكم
الصفحات 1 2 

التالي

رجيم رهيب وعن تجربه

السابق

رجيم النقات

كلمات ذات علاقة
اذا , انتي , تريدين , تعاااالي!!! , جزء , واحلى , نيولوك , كامل