يلا نقوي العزيمة تفضلو انشالله افيدكم

السلام عليكم بنات انا اليوم حبيت اقولكم كيف نبتدي الريجييم
اولا كتير منا مر بفترة اكتئاب و خمول و ملل من عدم قدرته على التخلص من الوزن الزائد
و في منا الي يكره انو الناس تقلو انت سميين حاول تنحف بيحس انو الناس تنتقدوا فيدخل دوامة أكتاب
المهم انا اليوم قررت و اتمنى تشاركوني اني اتبع ريجيم بس قبل ما اقرر حطيت براسي صورة لي لما انحف و ردة فعل الناس و لبس الي البسو لما انحف
و صرت بقول بيني و بين نفسي انا اقدر أنحف و هادي طريقة مثبة علميا انو لما تحط براسك فكرة تصبح قادر على تطببيقها في المستقبل
و كمان صرت حط براسي يعني اتخيل اليوم شو بيصير ادا اكلت طعام صحي و ادا اكلت طعام غير صحي
كله اكل بس واحد بينحف و التاني عارفين عواقبه ولا يخلص رح تندمي
انا هلا عرفت معنى الارادة دوري في نفسك اكيد رح تلقيها
اليوم رح اكل شوربة لانها عادة بالجزائر في رمضان و خضار مسلوقة و حليب و انا صنعت خلطة كمون و ليمون و زنجبيل و ضفت الميرامية و البردقوش بشربو قبل الفطور واتمنى تشاركوني هادي التجربة انا طولي 155 و وزني 71

الله يثبتك ويقوي عزيمتك

بالتوفيق غاليتي
الحلم اذا كتبة اصبح هدف واذا سعيت نحو هدفك تحقيق
مع تحياتي

الله يقويكى يارب وتوصلى للى تبغية