هل هذا النظام فعال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صبايا بدي أسألكم عن نظام ريجيم هل هو فعال ام لا لو اتبعت خلال ال15 يوم الباقية من رمضان نظام ريجيم كالتالي : السحور :...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
البصمة الخفية
اخر تحديث

هل هذا النظام فعال

هل هذا النظام فعال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبايا بدي أسألكم عن نظام ريجيم هل هو فعال ام لا

لو اتبعت خلال ال15 يوم الباقية من رمضان نظام ريجيم كالتالي :
السحور :
2 ملعقة شوفان - 2 ملعقة حليب بودرة قليل الدسم - 1 ملعقة قرفة مع قليل من الماء الدافيء
أو كوب لبن زبادي مع 2 ملعقة شوفان

الفطور : شوربة مع قطعة لحم مفرومة او سمك او صدر دجاج

ومشيت ساعة باليوم بعد الافطار

هل هذا النظام يمكن ان انقص عليه 5 كيلو خلال ال15 يوم الباقية من رمضان

ضرووووووووووووووووووووووووووووووري نصائحكم
وبارك الله فيكم
المصدر: مجتمع رجيم


ig i`h hgk/hl tuhg

فاطمة عمران زكريا
اخر تحديث
اعذريني على الرد المتأخر
النظام حلو بس كل جسم بيختلف عن الاخر
بتمنى تكوني خسرتي ال5كيلو
أمواج رجيم
اخر تحديث
نظام رائع وحلو غاليتي
استمري عليه

التالي
السابق