مرحبا ياوردات رجيم ،، ان شاء الله كلكم بخير
بما انه منتدانا مرجع كامل عن الرشاقة واللياقة والريجيمات والاجهزة الرياضية
فحبيت اسوي هذه الصفحة لنتشارك بتجاربنا مع جهاز توتال كور فهو ثورة كبيرة في عالم الرشاقة
التمرين بهِ لمدة 5 دقائق ، يشد عضلات البطن وازالة الكرش