برنامج مقترح لرياضة المشي للمبتدئين

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية

كتبت : O؛°‘¨ (سلمى حياتي) ¨‘°؛O

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://forum.rjeem.com//mwaextraedit4/backgrounds/26.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

ورداتي وأحلى وردات بأحلى عالمي
عالم رجيم
سعيده بمشاركتكم لهذا الموضوع البسيط
لبرنامج مقترح لممارسة
رياضةالمشي للمبتدئين
اتمنى للجميع الاستفاده من برنامجي والحصول
على الوزن المطلوب لكل مبتدئه الى
عالم الرشاقه

الى هنا وصلنا لنهاية الموضوع
دعواتكم ودمتم بحفظ الله

اختكم / سلمى حياتي w
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN][ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://forum.rjeem.com//mwaextraedit4/backgrounds/26.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

كتبت : برنسس كيوت

ماشاء الله رووووعه وربي وربي جدااااا ممتاز اشكرك بصراحه من كل قلبي ياقمر على الموضوع فديتك وانا من اليوم راح أطبقه اكييييد وان شاء الله استفيد وراح ادعي لك دعوه في ظهر الغيب بصرااااحه ابدعتي اهنييييك تقبلي تقييمي ومروري

كتبت : المتفائله1995