رجيم ينزل كيلو كل يوم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
وردة الاوركيدا
اخر تحديث
رجيم ينزل كيلو كل يوم



240883.gif

اليوم الاول :
بيضه مسلوقه وشريحه توست ،موزه ،كوب روب ،علبه تونا مصفاه من الزيت ،شريحه توست ،تفاحه ،بط... اليوم الاول :بيضه مسلوقه وشريحه توست ،موزه ،كوب روب ،علبه تونا مصفاه من الزيت ،شريحه توست ،تفاحه ،بطاطس مسلوقه +سلطه خضراء بدون اضافة الزيت


smile15.gifsmile15.gif smile15.gifsmile15.gif

اليوم الثاني :
3 ملاعق كورن فليكس +نص كوب حليب ،تفاحه ، كوب روب ،4 شرائح رومي مدخن او ربع دجاجه +طبق سلطه ،طبق خضار مسلوق ،شريحه توست +تونا


smile15.gifsmile15.gif smile15.gifsmile15.gif

اليوم الثالث :
شريحه توست مع ملعقه صغيره مربي للرجيم او لبنه ، تفاحه اوبرتقاله ،4 ملاعق جبن قريش ،شريحه توست ، طبق خضار مسلوق او سلطه ،كوب روب


smile15.gifsmile15.gif smile15.gifsmile15.gif
اليوم الرابع :
شريحه توست مع مربي ،حبه فاكهه برتقال او تفاح او كمثري ، شوربه خضار بدون اضافه البطاطس او القرع ،شريحه توست ،طبق خضار مسلوق ،عصير برتقال


smile15.gifsmile15.gif smile15.gifsmile15.gif
اليوم الخامس :
شريحه توست مع مربي ، تفاحه ،4 ملاعق جبن قريش ،طبق شوربه خضار ،شريحه توست ،تونا



ملاحظه :يجب شرب 8 اكواب او اكثر ماء يوميا
ممكن تبدلون شريحه التوست بشابوره


بنات تري مافي فطور وغداء وعشاء تاكلين شي واحد من الي بكتبه لكم كل ساعتين


يالذيذ يا رايق
شكرا حبيبتى ورده

على نظام ارجيم

ودى ياعيونى
نسيبه
كول بهار

مشششششششششششششششششششششكوره
اليوم انا معنده انزل وزني باقصر وقت
والحمد لله شفت موضوعك الرائع حياتي ربي يطول عمرك


أمواج رجيم
نظام رائع وسهل ياقلبي
نورتي القسم
روعة الكون 12
نظام رجيم صعب الصراحة

بس واضخ انة سريع النتائج

شكرا يا عسل

التالي

نظام صحي يحافظ على مظهر الجسم يخلصك من الوزن الزائد

السابق

رجيم فعال يخسس جسمك من 15 الى 20 كيلو جرام رجيم غير مرهق صحى وفعال وبدون ارهاق رجيم يخسس جسمك بدون معاناة الجوع رجيم يجعلك تتحكمين بمقدار وزنك الذى تفقديه

كلمات ذات علاقة
يوم , ينزل , رجيم , كيلو