رجيم ينزل كيلو كل يوم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
وردة الاوركيدا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020


240883.gif

اليوم الاول :
بيضه مسلوقه وشريحه توست ،موزه ،كوب روب ،علبه تونا مصفاه من الزيت ،شريحه توست ،تفاحه ،بط... اليوم الاول :بيضه مسلوقه وشريحه توست ،موزه ،كوب روب ،علبه تونا مصفاه من الزيت ،شريحه توست ،تفاحه ،بطاطس مسلوقه +سلطه خضراء بدون اضافة الزيت


smile15.gifsmile15.gif smile15.gifsmile15.gif

اليوم الثاني :
3 ملاعق كورن فليكس +نص كوب حليب ،تفاحه ، كوب روب ،4 شرائح رومي مدخن او ربع دجاجه +طبق سلطه ،طبق خضار مسلوق ،شريحه توست +تونا


smile15.gifsmile15.gif smile15.gifsmile15.gif

اليوم الثالث :
شريحه توست مع ملعقه صغيره مربي للرجيم او لبنه ، تفاحه اوبرتقاله ،4 ملاعق جبن قريش ،شريحه توست ، طبق خضار مسلوق او سلطه ،كوب روب


smile15.gifsmile15.gif smile15.gifsmile15.gif
اليوم الرابع :
شريحه توست مع مربي ،حبه فاكهه برتقال او تفاح او كمثري ، شوربه خضار بدون اضافه البطاطس او القرع ،شريحه توست ،طبق خضار مسلوق ،عصير برتقال


smile15.gifsmile15.gif smile15.gifsmile15.gif
اليوم الخامس :
شريحه توست مع مربي ، تفاحه ،4 ملاعق جبن قريش ،طبق شوربه خضار ،شريحه توست ،تونا



ملاحظه :يجب شرب 8 اكواب او اكثر ماء يوميا
ممكن تبدلون شريحه التوست بشابوره


بنات تري مافي فطور وغداء وعشاء تاكلين شي واحد من الي بكتبه لكم كل ساعتين


يالذيذ يا رايق
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكرا حبيبتى ورده

على نظام ارجيم

ودى ياعيونى
نسيبه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
كول بهار
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

مشششششششششششششششششششششكوره
اليوم انا معنده انزل وزني باقصر وقت
والحمد لله شفت موضوعك الرائع حياتي ربي يطول عمرك


أمواج رجيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
نظام رائع وسهل ياقلبي
نورتي القسم
روعة الكون 12
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
نظام رجيم صعب الصراحة

بس واضخ انة سريع النتائج

شكرا يا عسل

التالي

نظام صحي يحافظ على مظهر الجسم يخلصك من الوزن الزائد

السابق

رجيم فعال يخسس جسمك من 15 الى 20 كيلو جرام رجيم غير مرهق صحى وفعال وبدون ارهاق رجيم يخسس جسمك بدون معاناة الجوع رجيم يجعلك تتحكمين بمقدار وزنك الذى تفقديه

كلمات ذات علاقة
يوم , ينزل , رجيم , كيلو