رحلتي لتحقيق حلمي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنت فلسطين وافتخر

......

كتبت : بنت فلسطين وافتخر

الوزن 84.5 كج
نظامي التخفيف
اليوم الثلاثاء 1_10
الفطور=كورن فلكس+كوب لبن
السناك=كوب عصير برتقال+كوب لبن
الغذاء=صحن ايدام قرع+قطعة بيتزا+كوب عصير مانجا
الرياضة مشيت كتييير بالجامعة وبحاول امشي كمان

كتبت : بنت فلسطين وافتخر

اليوم=2_10
الفطور=لبن
الغذاء=قليل من اصابع البطاطس+كوب بيبسي صغير+سردين+قطعتين بيتزا(الوجبة الرئيسية)
العشاء كان قبل المغرب=تقريبا 4 لقيمات خبز صغيرة مع سلطة
الرياضة شغل البيت+مشي الجامعة+ما بستخدم المصعد كلو عى الدرج

كتبت : بنت فلسطين وافتخر

الصفحات الأولى ... 13 14 15 16 17

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتي لتحقيق حلمي...شجعوني ارجوكم

شاركوني لتحقيق حلمي

ابذل اقصى ما تملك وستذهل نفسك حقا { مشواري لتحقيق حلمي }

خطوتي الاولى لتحقيق حلمي

يومياتي لتحقيق حلمي

يوميات ريحانة مكة

الجوهرة ورحلتها الجديدة لعالم الرشاقة

لتحقيق , حملي , رحلتي