رحلتي لتحقيق حلمي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : بنت فلسطين وافتخر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاطمة عمران زكريا:
موفقة حبيبتي
يسلمو حبيبتي نورتي المكان
كتبت : بنت فلسطين وافتخر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة العسل الابيض:

لا تفقدي الامل
الامل في وجه الله ويسلمو على مرورك
كتبت : بنت فلسطين وافتخر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داندونو:
الله يوفقك ياقلبى
وتحققى الوزن اللى بتتمنيه عاجلاً غير اجلاً بألف خير وصحة وعافية
يااا رب اميييين يسلمو كتيييييير حبيبة البي
كتبت : بنت فلسطين وافتخر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذاك أول:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أنا بأجر بكتب يومياتي وزني 68.4 والطول 165
يارب نوصل للوزن الصحي
اهلا وسهلا فيك ان شاءالله بتنوري اليوميات بس بدها همة ونشاط وتشجيييييييع اهم شي نبدا على بركة الله
كتبت : بنت فلسطين وافتخر
-
im very very sory ما قدرت اكتب يومياتي يوم امس اول شي كان عندنا عزيمة وبعدين اجيت افتح المنتدى كان عندي عطلان ما بعرف ليش كل ما بدي افتح موضوع بيحكيلي لا يوجد لا يوجد اكتب كلمة السر هذه واصلا ما في كلمة سر اكتبها المهم الحمدلله على كل شي ونبدا من الان وان شاءالله تكون بداية خيير
نقول بسم الله الرحمن الرحيم
بياناتي ..
الوزن:84.9
الطول:1.62
الهدف الاول :81.9
الرياضة: رح اكثر من شغل البيت ان شاءالله +تمارين متنوعة +مشي على السير الكهربائي +صعود ونزول الدرج
النظام الغذائي حاليا التخفيييييف قدر الامكان وبعد رمضان رح ابدا نظام جديد باذن الله
كتبت : بنت فلسطين وافتخر
-
انا بكتب يومياتي اليوم الجمعة_الاول_
السحور:ما اتسحرت
الفطور:كوبين ماء+تمرة+صحن شوربة فريكة بشعرية+نصف علبة لبن اكتيفيا+صحن فيه 4معالق رز وقطعة صغيرة لحمة وسلطة وكم معلقة زبادي
بعد الصلاة حبة سمبوسك باللحمة وحبة بوريك
بعدين تنظيف المطبخ
شربت ماي وهلاء صلاة التراويح وبعدها رياضتي ان شاءالله رح تكون
15د صعود ونزول الدرج
15د تمارين متنوعة
30د جري ومشي بالمكان
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

التالي

يوميات ريحانة مكة

السابق

الجوهرة ورحلتها الجديدة لعالم الرشاقة

كلمات ذات علاقة
لتحقيق , حملي , رحلتي