رحلتي لتحقيق حلمي

من 152 كج الى 70 كج هاد اسم الموضوع للنظام الاول الي رح اتبعو اخدتو من تجارب الرجيم الناجحة

مرحبا
اكتب يومياتي على بركة الله
الفطور ما افطرت صحيت متاخر
على الريق شربت 3 اكواب ماء الاكواب وسط
قبل الغداء تقريبا 10 د
شربت مج من خلطة(زنجبيل+قرفة+كمون+شرائح ليمون+شاي اخضر) دافىء بعدها بشوي كوبين ماء
الغداء_كم معلقة فتة_ عبارة عن رز ابيض وخبز الفتة ما بعرف شو بيحكو عنو الناس بنسميه في فلسطين خبز الصاج (هو عبارة عن طحين اسمر وابيض يعني مخلوط وماء وذرة ملح ورقيق) بدون خميرة وعليه مرق دجاج مو لحمة
+صدر دجاج محمر بالفرن وبعدها بساعتين (كوب عصير مانجا+كوب عصير قمر دين)بعد شوي رايحة امشي على السير ان شاءالله

حابة اكتب نشاطاتي وهواياتي مو بس الاكل لحتى احس انو يومي مليان وكتير حلو
*شغل البيت كل شي طبعا غسيل ملابس مطبخ حمامات تنظيف غرف اكيد الشغل ما بيخلص
*رياضة بحبها كتيييييير احلى شي بحياتي بس ما كنت اقدر امارسها بسبب دراستي والحمدلله اتفوقت وضايل دور الجامعة وحابة اغير شكلي قبل ما افوتها_اهم هواية اتقان الرياضة اصير رياضية عن جد يعني مو الرياضة العادية
*حفظ كتاب الله كتييييييير كلام جميل ويريح النفوس وتحسي انك ما بدك ولا شي من هالدنيا غير انك تسمعيه وتتعلمي منو كل شي
*تعلم اللغة الانجليزية لزوم دراستي الجامعية والسفر والتعليم كلو حلو
*طبعا زيارة منتدانا الحبيب منتدى رجيم والمشاركة مع اجمل اخوات حلو كتير وتحسي انك ببيتك الثاني
بس وادا في شي ثاني رح اكتبو ف امان الله...

اكمل رحلتي مع الرياضة
الرياضة لليوم كانت 30د مشي على السير الكهربائي
العشاء ان شاءالله علبة لبن او زبادي قليل الدسم واكواب ماء وقبل النوم مج خلطة _الزنجبيل+كمون+شرائح ليمون+قرفة+نعناع+شاي اخضر ليبتون_
.....