مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

جديدة معكم و بتمنى تساعدووني

السلام عليكم ,, كيفكم ياا قمرااات ,, انا جديدة معكم هوون سجلت عشاان اتشجع ع التغيير و ابدا خطوة جدية عشان انحف و اغير نطام حياتي كلياا باذن الله
احكيلكم اول شي عن حالي ,, انا طالبة جامعية بدرس هندسة سنة تانية وبعاني من مشكلة الي هي زيادة الوزن بشكل كبير للاسف :(
كل مرة بحكي رح ابدا رجيم ,, للاسف بكون كلو كلاام بدون اي بداية جدية ,,كل يوم بحكي خلص رح ابدا و اشد حيلي ولما اشوف الاكل انساا كل شيي حكيتو و ابداا اكل
اهلي تعقدو مني كتير خصوصا انو انا الوحيدة في العيلة الي عندي زيادة وزن ,, على قد ما حكولي وعلى قد ما نصحوني اخر شي تعبو مني و يأسوو اني اضعف ,, بس انا جد حابة كتير اني اضعف وهاد السبب الي خلاني اسجل معكم هوون عشان اتشجع و نشجع بعض وهيك
انا بدات هاي الشغلة معي من شي 7 سنيين ,, بدات من لما تيتى الله يرحمهاا ماتت و انا مالقيت شي اافرغ فيو غير الاكل ,, وصارت هي الشغلة عادة عندي ,, لما اتضايق او ازعل او اي شي اروح اكل واستمرت هاي الشغلة لحد ما وصلت للي انا عليه للاسف :(
انا هلاا بدي اضغف عشاان صحتي و عشاان اهليي وعشااان شكلي اكيد كل بنت بتحب تشوف حالها حلووة وانا كل الي بشوفوني بحكولي حرام عليكي ملامح وجهك ضايعة من هالدهون لاازم تضعفي ,, وانا ان شااء الله عقدت النية بجد على هاد الشي و رح ابدا من بكراا ان شااء الله
اناا طولي 165 تقريباا ووزني 104 للاسف :(
هدفي اوصل وزني شي 65 ل 70 و ان شاااء الله رح اوصلوو بالارادة القوية والعزيمة
يا رييت يا بنااات تعطووني نصاائحكم الي جربتووها و شوو الي عملتووه و كل شي ممكن يفيدني ويفيد غيري ,,, و كيف انو خسارة الوزن بتغير في الشكل من كل النواحي بداية من الوجه لكل شي ,, انو شو بغير في وجهي و هل طولي بيزيد متل ما البعض بيحكي و انو هل لون البشرة بيتغير ؟؟ وانو كيف بدي اشد جسمي و ما يكون في ترهلات و خطوط بيضاا
بتمنى يا بناات انو تفيدوني بتجاربكم الشخصية او تجارب ناس بتعرفوهم مو شي منقول او شفتو من النت لانو ملييت من الي مكتوب في النت اشكال والوان ما بعرف شو اخد وشو اخلي ..
بعرف طولت عليكم بالحكي,, بس والله من الحرقة الي فيي و رغبتي الشديييدة بالتغيير ,, و ياريت تدعوولي وتدعوو لكل الي متل حالتي بهالايام المباركة

اولا ياقمر
نورتى المنتدى كله
وهنا بيتك التانى رجيم

واخواتك الحبيبات هنا كتير
وهتلاقى بنات كتيييييييييير جدا
يحبوكى ويفوديكى ويشجعوكى

ويقووا ارداتك
باذن الله

ويارب تنحفى وتوصلى للى نفسك فيه
اهم شئ الاراده واظن ان عندك من كلامك

بس قولى يارب
وعليكم السلام
حياك الله بين صحباتك وصديقاتك
اون شاءا الله راح تستفيد من المنتدى ومن حمااس البنات لك
بصراحه هما يحمسوو ويعطون دافع لوصول الشي الي تبينها
وان شاء الله ماراح يخيب لك امر
واكيد الكل راح يساعدونك كلهم خير وبركه
وان شاءالله انو انا بعد افيدك بالشي الجميل والمفيد غير الضار
تجياتي لكـ





حطي هي الكلمة خرزة بادنك الارادة تصنع المعجزات و نحنا هون و خواتك بادن الله





حطي هي الكلمة خرزة بادنك الارادة تصنع المعجزات و نحنا هون و خواتك بادن الله
حبيبتي اول شيء اهلا بيكي في بيتك الثاني رجيم و ان شاء الله هون تخسري وزنك و ان شاء الله تكتبي كمان قصة نجاحك في خسارة وزنك
بالنسبة للنصايح اهم شيء شرب الماء بكمية كبيرة لانو بيساعد في بقاء بشرتك نقية و صايفة و يزيد من معدل الحرق بالجسم
بالنسبة للوجه هو اول شيء بيبدا يبان انك بتخسري وزنك و لكن مع مرور الوقت و مع شرب الماء راح تحافظي على جمال وجهك
بالنسبة الك الان مدام بدايتك جديدة ابتدي بالتخفيف بدرجات يعني كل مرة خففي كميات اكلك و حاولي تخللي اغلب وجبتك خضار و حالات الجوع فاكهة
بالنسبة للترهلات ما في احسن من الرياضة و عندك هاز او تقدري تتمشي برا او يمكن رقص و هو فعلا بحرق سعرات كثيرة
و مشان تتحمسي اكثر عندنا بالمنتدى قسم التجارب الناجحة للرجيم كل يوم اقراي قصة نجاح راح تزيدك اصرار و ارادة اكثر

الله يوفقك حبيبتي و اي استفسارات نحنا هنا من اجلكم جميعا
1 2 
كلمات ذات علاقة
معكم , بتمنى , تساعدووني , جديدة