كيف اثبت وزني يوم لك و يوم عليك؟
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
♥ قطعة سكر ♥
-
مرحبا يا حلوين انا و الحمدلله اولا و اخيرا وصلت لهدفي بس انا كنت اكل 500 سعرة حرارية و هلأ جد مليت و بدي خلص اوقف لو اكل كل يوم بعد يوم يعني اكل يوم مفتووح على راحتي و يوم ارجع لل 500 سعرة حرارية ممكن يثبت وزني ولا بيزيد
؟؟
؟؟
كتبت :
cute princess
-
ماشاء الله
الف مبرووووكــ
لا حبيبتى انتى الان فى مرحلة حرجة
هقولكـ تعملى ايه
لا تفتحى ايام
أمشى اسبوع على 800 سعرة حرارية
ويوم 500 سعرة مثل ما كنتى
ويوم مفتوح
وبعدين 1000 سعرة حرارية اسبوع
ويوم 500 سعرة
ويوم مفتوح
وبعدين 1200 سعرة حرارية اسبوع
ويوم 500 سعرة ويوم مفتوح
وبعدين فيكى تعملى النظامـ اللى انتى قولتيه
وطبعاً الايام المفتوحة بحسابـ وليس مفتوحة تماماً
والله يوفقكـ ياربــ
الف مبرووووكــ
لا حبيبتى انتى الان فى مرحلة حرجة
هقولكـ تعملى ايه
لا تفتحى ايام
أمشى اسبوع على 800 سعرة حرارية
ويوم 500 سعرة مثل ما كنتى
ويوم مفتوح
وبعدين 1000 سعرة حرارية اسبوع
ويوم 500 سعرة
ويوم مفتوح
وبعدين 1200 سعرة حرارية اسبوع
ويوم 500 سعرة ويوم مفتوح
وبعدين فيكى تعملى النظامـ اللى انتى قولتيه
وطبعاً الايام المفتوحة بحسابـ وليس مفتوحة تماماً
والله يوفقكـ ياربــ
