مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

اللي عملي ريجيم التمر واللبن او ريجيم الشوربة الحارقة يا ريت تفيدني

أنا فعلا سمعت عنه كتير وكتير مدحوه بيقولوا أن أقل واحده نزلت عليه 3 كيلو بالأسبوع
بس لازم تكسري يوم ولا أتنين كل أسبوع
نظامه
الفطار كوب حليب أو لبن أو زبادي قليل الدسم مع 7 حبات تمر
وأيضا الغدا وأيضا العشا
يكون المجموع باليوم 3 كاسات لبن قليل الدسم أو خالي + 21 تمره
اليوم بديت فيه وياريت يجيب معايا فايده لو 2 كيلو بالأسبوع أنا راضيه
بس لازم معاه مشي أو رياضه
كيفكم يا اصحاب يا ريت تحكولي شو هدا الرجيم بالزبط وكيف بينعمل لاني بحاجة اني انحف
ارجوكم يا اصحاب احكولي شو هدا الرجيم بالزبط انا مستعدة اعملو ولو كان قاسي
وعوده
حبيبتي النظام عباره عن كوب لبن أو حليب أو زبادي قليل الدسم + 7 تمرات على الفطار وأيضا الغدا وأيضا العشا
المجموع 3 أكواب لبن قليل الدسم + 21 حبة تمره
بسيط مش كده
بجربه من بكرة ان شاء الله ....
سويت نظام التمر واللبن ونزلت معاه تقريباً 5 كيلو في الأسبوع بس تعبني بصراحة وداومت المدرسة وماقدرت أدخل أي حصة من التعب اللي حسيته.
1  2  3  4 5  6 
كلمات ذات علاقة
اللي , التمر , الحارقة , الشوربة , ان , تفيدني , يا , ريت , ريجيم , علمي , واللبن