ج(6)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

فرووووحه حبيبتي بلييييييز


خلي التحدي كمان ل ليلة العيد وخلاص ناخذ فاصل بعدها


انا معاكم مرا اتحمس اليوم السبت حبدا برجيمالشوربة الحارقه لحد ليلة العيد لان وزني عنيد


مابتخيل اكمل رجيم رمضان من غير القروب هذا


♥♥

اميرره اهنيييييك ماشاءالله عليك جدا ممتازه بتمارينك


سونه مبروووك والحمدلله مابقالك شي.


وباقي البنات الله يوفقكم ونوصل لهدفنا كلنا

يومياتي..الخميس
الفطور : 3 تمر+حبه زبادي+حبه سمبوسه لحم

الساعه 11 كوبين اعشاب

الساعه12 حبه توست بر مع شوية جبنه

السحور ..كان مفتوح وماكثرت مرا>>>> شفت مرا كلام لفرح انو ماينفع نسوي يوم مفتوح كامل غير لمن يكون الوزن ثابت تمام فقررت اخلي بس وجبه وحده كل 7 ايام


اشتغلت بالبيت وبتحرك كثير .. دي الايام ماني لاقيه الوقت عشان امشي.


الجمعه

الفطور؛3 تمر وصحن ملوخيه مسلوقه ساده و2 توست بر وملعتين زبادي

الساعه 12 شابورة بر كلها الياف وللرجيم مع كوب شاي بسكر رجيم وحليب قليل الدسم.

السحور 5 او 6 ملاعق رز وملعقتين بطاطس وجزر مطبوخه مع بعض+لبن صغير للهضم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مروه...:
بنات لا تنسوا بكة إن شاء الله الوزن يوم السبت

لا تنسوا