نفسيتي دمار :(

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مَلائكيَة الرُوح

align="right">السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
"
نبدأ الموضوع بشكل مبسط <

عزيزاتي

أولا : أريد شريط حساب الوزن لو أمكن وبشكل سريع وزني 99 < لها دعوة بظهر الغيب لي تسويه لي

ثانيا : أريد رجيم يعتمد على كل العناصر الغذائية المفيدة للجسم ويساعدني على نزول الوزن والصمود طول اليوم لا أرغب في رجيم قاسي < أتمنى تفيدوني بنفس موضوعي : (

ثالثا : كيف أقدر أقاوم شهور بدون تخبيصآت وأنا لوحدي ما فيه في البيت أي تشجيع غير لوم وعتاب و و و ونادرآ أتصفح الانترنت يعني لو شاركت بمسابقة يمكن ما استمر بها لأنه الدخول تقريبا بشكل يومي وأنا دخولي يمكن بالأسبوع أو الأسبوعين مرة ..

رابعآ : كيف أتغلب على نظرات الآخرين وأعيش بشكل طبيعي بلا حساسيآت < وهل فعلا أنا أستطيع المقاومة والصمود وأنا بروحي فقط .. :(

خامسآ : كثرت عليكم لكني في قمة الإحباط وأفكاري مشوشة أرجو المساعدة السريعة ..
ولكن بآقة ورد معطررة

كتبت : مريم العنزي

انا بعد ياحياتي نفسج نفسيتي تعبت من نظرات زوجي

كتبت : •● JooRé Rjéèm ●•

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا وغلا وعيدج مبارك

أولا : أريد شريط حساب الوزن لو أمكن وبشكل سريع وزني 99 < لها دعوة بظهر الغيب لي تسويه لي

ثانيا : أريد رجيم يعتمد على كل العناصر الغذائية المفيدة للجسم ويساعدني على نزول الوزن والصمود طول اليوم لا أرغب في رجيم قاسي < أتمنى تفيدوني بنفس موضوعي : (

انا عن نفسي جربت رجيم الين الناشف رجيم روووعه صحي وفيه كل العناصر اهم شي مو قاسي
هذا رابط

http://forum.rjeem.com/t95763.html

ثالثا : كيف أقدر أقاوم شهور بدون تخبيصآت وأنا لوحدي ما فيه في البيت أي تشجيع غير لوم وعتاب و و و ونادرآ أتصفح الانترنت يعني لو شاركت بمسابقة يمكن ما استمر بها لأنه الدخول تقريبا بشكل يومي وأنا دخولي يمكن بالأسبوع أو الأسبوعين مرة ..

شوفي يالغلا انتي من تشووفين نفسك نزلتي باول اسبوع اسبوعين بتتحمسين زيارة وما ودك ترجعين الي خسرتي
وممكن تشوفين تجارب ناجحة تشجعك كثير ... ولا تكون حلويات او اكلات دسمة قدامك لانو ممكن تخربي الرجيم
وحاولي تلهين نفسسسك بـ اي شي غير انك تفكرين بالجوووع والاكل ...واشربي ماءء كثير بكل وقت

رابعآ : كيف أتغلب على نظرات الآخرين وأعيش بشكل طبيعي بلا حساسيآت < وهل فعلا أنا أستطيع المقاومة والصمود وأنا بروحي فقط .. :(

ان شاء الله تقدرين ..يالغلا ادعمي نفسسك بنفسك انتي ارفعي معنوياتك انك جميلة وقادرة ان شاء الله تنحفين وتتخلين الناس تنبهر بهالشي
وخلي نظراتهم دافع الك انك تكملين الرجيم وتوصلين لـ هدفك ان شاء الله ... وكمان الي يطالع الناس ويحكم عليهم بالششكل انسان غريب ويحب المظاهر وعمرها المظاهر ماكانت تحكم ع الاشخااص ....

ان شاء الله افدتك ولو بالقليل ولا تنسين الدعاء
مووفقة ان شاء الله

كتبت : cute princess

حبيبتى الله يسعدكـ يارب ويحقق ليكِ كل اللى بتتمنيه عاجلاً غير أجلاً

هذا هو شريط الوزن

بخصوص انكـ ليس حولكـ تشجيع
انتى شجعى نفسكـ بنفسكـ ياقلبى
يعنى حالياً فى زمننا مفيش حد يبكى على حد
لازم انتى تقومى نفسكـ بنفسكـ
يعنى تاخدى بايد نفسكـ
قومى بشراء ملابس بمقاس صغير وضعيها امام عينيكـِ دائماً
تذكرى جسمكـ وتخيلى انكـ ترتديها وكلكـ ثقة
دوماً ضعى امامكـ فى الكمبيوتر او اللابـ موديل او ممثلة تتمنى ان تصلى الى رشاقتها
وهذا سيعطيكِ حوافز كثيرة من اجل تحقيق حلم رشاقتكـ

عودى نفسكـ دائماً اذا جعتى اشربى مااء

وهذا الموضوع جداً جداً سيفيدكـ ان شاء الله لانه شامل وفيه كل الاجاباتـ ان شاء الله

هنـا

وابحثى عن هواياتكـ ومارسيها
وجربى اشياء جديدة عنكـِ

الله يسعدكـ ويوفقكـ ياربــ

كتبت : السيدة رشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مَلائكيَة الرُوح:
align="right">السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
"
نبدأ الموضوع بشكل مبسط <

عزيزاتي

أولا : أريد شريط حساب الوزن لو أمكن وبشكل سريع وزني 99 < لها دعوة بظهر الغيب لي تسويه لي

اهلا اختي اولا لازم تعرفي كيف تستخدمين شريط الوزن هدا سجلي فيه و اختاري الي تحبيه ان كان شريط كتابعه في الوزن او المشي او الرياضه او الرجيم وغيره ... وتقدرين تحمليه علي سطح المكتب ودايركت كل ما تفتحي الكمبيوتر تلاقي شريط الوزن بخلقتك

ثانيا : أريد رجيم يعتمد على كل العناصر الغذائية المفيدة للجسم ويساعدني على نزول الوزن والصمود طول اليوم لا أرغب في رجيم قاسي < أتمنى تفيدوني بنفس موضوعي : (

بالنسبة للوزن انا عندي رجيمي من الدكتور بينزل 2 كيلو ل2 كيلو ونص بالاسبوع وانتي وشطارتك هو مريييح جداااا جداااااا رح انزله ان شاء الله
اهم شي في اي رجيم شرب ماء دافي مع قطرات ليمون علي الريق روووووووعه جداااا هو بينظف البطن جدااا و بيسد الشهيه
في غير شي شرب الشاي اللاخضر مع الزنجبيل المبشور الطازه بعد كل وجبه هدا جداااااا راااااااااائع هو لوحده كفيل بان الوزن ينزل
بعد الساعه 8 المسا انسي شي اسمه اكل وخليك علي المشروبات الدافئه واذا انتي من مدمنين الكافي و الشاي حليب يفضل يكون الصبح
اي اكل فيه خبز كربوهيدرات يفضل يكون الصبح علي الظهر لانه بيخلي عمليه الحرق تاخد وقت اطول وافضل وقت الصبح علي الظهر
بالبدايه انتي عدلي نومك اكلك و بعض النصايح كفيله بانك تخسي علي الاقل اول اسبوعين عودي روحك علي نمط حياة معينه بعدين ادخلي في عالم الريجيمات

ثالثا : كيف أقدر أقاوم شهور بدون تخبيصآت وأنا لوحدي ما فيه في البيت أي تشجيع غير لوم وعتاب و و و ونادرآ أتصفح الانترنت يعني لو شاركت بمسابقة يمكن ما استمر بها لأنه الدخول تقريبا بشكل يومي وأنا دخولي يمكن بالأسبوع أو الأسبوعين مرة ..

لا تنظري تشجيع من احد مبدئيا غيري نكط حياتك مثل ما قلت سابقا واذا علي التشجيع شجع نفسك بنفسك
وزعي علي الثلاجه ستريكارات ورقه فيها كلام تشجيع خلي معاكي دفتر صغير متابعه يوميه و اكتبي فيه احلام وطموحاتك هو رح يكون صديقك الجديد و المشجع الوحيد اي مكان في اكل و شغلاتمن الي تزيد الوزن حطي ستيكرات ورقيه واكتبي فيه كلام يشجعك وكل يوم اكتبي كلمه ولصقيها علي الثلاجه باب الدواليب وباب الغرفه و الجدران لان حالتك صعبه والي وصلتيله الوزم هدا مرض الله يعافيكي انتبهي

رابعآ : كيف أتغلب على نظرات الآخرين وأعيش بشكل طبيعي بلا حساسيآت < وهل فعلا أنا أستطيع المقاومة والصمود وأنا بروحي فقط .. :(

نظرات الاخرين نابعه من نقص في بعض الناس عندهم نقص في شي ما فيحطو نظراتهم واستهبالهم واستحقارهم في اضعف منهم انتبهي و حاولي تبتعدي عنهم او بكلمه وحده ليهم قوليلهم لو سمحتو هي حريه شخصيه او ما احب اتكلم في الموضوع وغيره من اي رد الي تنقدي فيه روحك لان انتي اهم

خامسآ : كثرت عليكم لكني في قمة الإحباط وأفكاري مشوشة أرجو المساعدة السريعة ..
ولكن بآقة ورد معطررة

انا في الخدمه قلبي وكل سنة وانتي طيبة

نفسيتي دمار :(

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

للتَصويت + التسجيل فَ القروب الجديُد .. '

رمضان و أنا