بنات يلا نحفز بعض و نتخلص من الوزن
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سلمى الناجحة
-
الوزن 108كغ
الطول 1.68م
هدفي إن شاء الله 73
و باختصار انا ملييييييت من السمنة و قررت اني انزل الوزن الزائد و اتمتع بشبابي انا كنت عاملة رجيم في رمضان ونجح الحمد لله و كان عبارة عن تخفيف أكل فقط مع رقص نصف ساعة
و النتيجة كانت 7كغ و الان بدي انقص من وزني فبحثت كتير و وجدت هنا رجيم عجبني
وهو مجرب من طرف العضوة بينك و هو رجيم 6 في 6
الفطور اليومي:- بيضتين بأي طريقه من الطريقتين اللي ذكرتها + حبة خيار أو اي نوع من الخضار الخضره ..