يوميآتي للوصَول الى الرشاقهة بآذن الله ,
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بنت فلسطين وافتخر
-
ربنا يحققلك كل امانيك على خير ان شاءالله
كتبت :
امل ,
-
...
وخلصَصت من الصور اخيرا تعبت عليهآ واجد ,
وآذا شفتوا اي غلط فيها عدوهآ لاني بجد اسويهآ وانا تعبآنهة ,
هذي الرياضهة طبعآ سويتهآ قبل كل شي وآعتبرهآ من الاحمآء
وأنا اسويهآ قبل اي رياضهة كآنت , عشان مآاتعب
طبعآ كل مآخلصتي من ريآضهة ترجعين تسوين هذي الطريقهة عشان رجولكَك وفخوذكَك مآيألموكَك ,
وبعد مآتحسين بتعب وتحسين فخوذكَك تنّشد تبدين تعلين بض المستوي , عشان تزودين الحرق بجسمكَك ,
هذي قعدت آسويهآ كم دقيقهة وانا اسويهآ طبعآ شآده بطني داخل ورآح تحسين بألم شويه لكَكن تحملي ,
طبعآ بعدين وقفت وعملت نفس الرياضهة الاولى لمده بسيطهة ,
ورجعت وسويت ذي الرياضهة .
هذي الرياضهة بتحركَك عضلات ورا الفخذ , جلست اسويها لفتره لما تعبت ,
ورجعت امشي سريع وانا بمكآني وحآولت احركَك رجلي قد مآقدر ,
وسويت هذي الرياضهة طبعآ انا من آول 5 جلسات حسيت فخوذي انشدت وحسيت اني ماقدر اتحرك
لكن وآصلت اللين 10 جلسات وتعبت ممره ,
بعدهآ رجعت امشي وانا بمكآني وحركت رجلي بكل الاتجاهات ,
بس بجد اللي يجرب هَـ الرياضهة رآح تنشد معهة فخوذه من اول ممره .
وسويت ريآضهة البطن المعتآده ,
وبس دعوآتكَكم حبآيبي ..
وخلصَصت من الصور اخيرا تعبت عليهآ واجد ,
وآذا شفتوا اي غلط فيها عدوهآ لاني بجد اسويهآ وانا تعبآنهة ,
هذي الرياضهة طبعآ سويتهآ قبل كل شي وآعتبرهآ من الاحمآء
وأنا اسويهآ قبل اي رياضهة كآنت , عشان مآاتعب
طبعآ كل مآخلصتي من ريآضهة ترجعين تسوين هذي الطريقهة عشان رجولكَك وفخوذكَك مآيألموكَك ,
وبعد مآتحسين بتعب وتحسين فخوذكَك تنّشد تبدين تعلين بض المستوي , عشان تزودين الحرق بجسمكَك ,
هذي قعدت آسويهآ كم دقيقهة وانا اسويهآ طبعآ شآده بطني داخل ورآح تحسين بألم شويه لكَكن تحملي ,
طبعآ بعدين وقفت وعملت نفس الرياضهة الاولى لمده بسيطهة ,
ورجعت وسويت ذي الرياضهة .
هذي الرياضهة بتحركَك عضلات ورا الفخذ , جلست اسويها لفتره لما تعبت ,
ورجعت امشي سريع وانا بمكآني وحآولت احركَك رجلي قد مآقدر ,
وسويت هذي الرياضهة طبعآ انا من آول 5 جلسات حسيت فخوذي انشدت وحسيت اني ماقدر اتحرك
لكن وآصلت اللين 10 جلسات وتعبت ممره ,
بعدهآ رجعت امشي وانا بمكآني وحركت رجلي بكل الاتجاهات ,
بس بجد اللي يجرب هَـ الرياضهة رآح تنشد معهة فخوذه من اول ممره .
وسويت ريآضهة البطن المعتآده ,
وبس دعوآتكَكم حبآيبي ..
الصفحات 1
2
مواضيع مميزة قد تهمك
التالي
السابق
