رياضة حرة وبدون ضغط
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
مَلائكيَة الرُوح
-
بسم الله الرحمن الرحيم
رشيقات منتدى رجيم
بما أنكن وصلتن لهالمرحلة من الوعي ما أقدر أقول عنكن سمينات
الحلم لا يتحقق إلا من خلال الفعل والعمل للوصول إلى كل ما نسعى إليه
شدني الحضور والتفائل والنشاط والجد والمثابرة للوصول .. فيكن
ما كتبت هذا الموضوع إلا لأني مثلكن أرغب في تحقيق ما أسعى إليه وما أفكر به ..
لا يأتي كل شيء على طبق من ذهب .. إلا بالصبر ثم الصبر .. للتغلب على الصعوبات الكثيرة ..
بالرياضة نكسب الكثير بإذن الله .. صحة وشكل جميل وحياة متفائلة ومشاركة الآخرين بشكل فعال وغير ذلك
هناك الكثير من الأوزان الهائلة التي تحتاج إلى جهد أكبر ..وأهم شيء مواصلة يومية مع قليل من الرآحات المتواضعة
أثناء الرياضة ..
لهذا أنا سأترككن أسبوع كامل لكي تأتي من تريد وتكتب ماذا فعلت خلال أسبوع من رياضات متنوعة
مثلااا :
التي تبدأ يوم السبت تأتي السبت الثاني وتقول كم ساعة أتمرنت؟ وكيف صارت نفسيتها ؟وهل حصل تغيير؟
طبعا مع أكل صحي متوازن ..
أنا ببدأ بالخميس تاريخ 15 / 8
والخميس 22/ 8 بخبركم النتيجة بإذن الله
كل النشاطات الأسبوعية تسجل في ورقة ثم نكتبها وقت انتهاء الأسبوع ولو حصل تغيير في الشكل أو الوزن نكتب لعل غيرنا يتشجع ..
من تبدأ معي ..؟
مع تسجيل تاريخ البدء والوزن والطول
رشيقات منتدى رجيم
بما أنكن وصلتن لهالمرحلة من الوعي ما أقدر أقول عنكن سمينات
الحلم لا يتحقق إلا من خلال الفعل والعمل للوصول إلى كل ما نسعى إليه
شدني الحضور والتفائل والنشاط والجد والمثابرة للوصول .. فيكن
ما كتبت هذا الموضوع إلا لأني مثلكن أرغب في تحقيق ما أسعى إليه وما أفكر به ..
لا يأتي كل شيء على طبق من ذهب .. إلا بالصبر ثم الصبر .. للتغلب على الصعوبات الكثيرة ..
بالرياضة نكسب الكثير بإذن الله .. صحة وشكل جميل وحياة متفائلة ومشاركة الآخرين بشكل فعال وغير ذلك
هناك الكثير من الأوزان الهائلة التي تحتاج إلى جهد أكبر ..وأهم شيء مواصلة يومية مع قليل من الرآحات المتواضعة
أثناء الرياضة ..
لهذا أنا سأترككن أسبوع كامل لكي تأتي من تريد وتكتب ماذا فعلت خلال أسبوع من رياضات متنوعة
مثلااا :
التي تبدأ يوم السبت تأتي السبت الثاني وتقول كم ساعة أتمرنت؟ وكيف صارت نفسيتها ؟وهل حصل تغيير؟
طبعا مع أكل صحي متوازن ..
أنا ببدأ بالخميس تاريخ 15 / 8
والخميس 22/ 8 بخبركم النتيجة بإذن الله
كل النشاطات الأسبوعية تسجل في ورقة ثم نكتبها وقت انتهاء الأسبوع ولو حصل تغيير في الشكل أو الوزن نكتب لعل غيرنا يتشجع ..
من تبدأ معي ..؟
مع تسجيل تاريخ البدء والوزن والطول
