هذا رجيم من أحدث الريجيمات يعتمد على أسس بسيطة تعطي نتائج روعة في تحطيم الدهون العنيدة للبطن و الأرداف فقط يجب تتبع برنامج دكتور التغذية بحذافيره البرنامج
الإفطار كوب ماء بارد بعده بخمس دقائق كوب ماء دافئ. مع ملعقة عسل و ملعقة قرفة بعد ذلك بربع ساعة اثنين بيض مغلي
بعد ساعة200 غرام فواكه حسب الرغبة
الغذاء اي بروتين مشوي. رطل + سلطة مشكلة
بعد الغذاء بساعة
خيار بالزبادي الكمية حسب الرغبة الزبادي دايت أو طبيعي
قبل العشاء بساعة تفاح أو كمثرى أو كيوي
العشاء كوب حليب + سبع تمرات
أساسيات الرجيم الملح ممنوع الخبز ممنوع شرب لترين إلى ثلاث ماء المشي ساعة إعادة الرجيم تكون بعد أسبوع راحة
كتبت :
•● JooRé Rjéèm ●•
-
align="right">ماشاء الله
رجيم رووووعه
تسلم ايديك حبيبتي
ماننحرم من ابداعك غلاتي
احلى تقيم