يومي كان
الفطور
2 بياض بيض مسلوق مع جبنه مثلثات وحليب خالي الدسم
الغداء
صدر دجاج ولبن
العشاء
ا بياض بيض مسلوق مع جبنه شيدر وحليب خالي الدسم
كتبت :
ملاك الكون.
-
يومي كان
الفطور
كابتشينو
الغداء
بياض بيضه مسلوق مع جبنه مثلثات وحليب خالي الدسم
العشاء
كاس لبن
كتبت :
ملاك الكون.
-
اليوم كان الميزان
وزني السابق 76.8
وزني بداية اليوميات 69.8
وزني اليوم 62.5
اللهم لك الحمد
كتبت :
ملاك الكون.
-
يومي كان
الفطور
2 بياض بيض مسلوق وربع خبز اسمر ولبن
م تغديت
العشاء
حليب خالي الدسم
كتبت :
ملاك الكون.
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا الحمدلله نزلت 8 كيلو
ومابقي الا2 كيلو
راح اكملها ان شاءالله
بس بسبب ظروف الدراسه ماراح اقدر ادخل
اتمنى اغلاق الموضوع
