يومياتي لخسارة عشره كيلو بشهر
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بنت فلسطين وافتخر
-
ملاك بيكفي تخبيص يلا اشوف وين الهمة انا معك بشجعك بس بدووووون تخبيص بدنا ارادة وعزيمة وادا مو قادرة على التمر واللبن غيري النظام او ما تخليه يوميا متلي انا
انا يوم تمر ولبن ويوم تخفيف هيك احسن مشان ما تملي طبعا التخفيف شوربة ولبن وسلطة او احدف الشوربة واخد نوع واحد من الموجود بالبيت يكون خفيف
والحلو فواكه فقط +الاكثار من شرب الماء
الرياضة اهم شي كمان
ربنا يقوينا ونكمل طريقنا ونوصل للوزن الي بدنياه
انا يوم تمر ولبن ويوم تخفيف هيك احسن مشان ما تملي طبعا التخفيف شوربة ولبن وسلطة او احدف الشوربة واخد نوع واحد من الموجود بالبيت يكون خفيف
والحلو فواكه فقط +الاكثار من شرب الماء
الرياضة اهم شي كمان
ربنا يقوينا ونكمل طريقنا ونوصل للوزن الي بدنياه
كتبت :
ملاك الكون.
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت فلسطين وافتخر:
ملاك بيكفي تخبيص يلا اشوف وين الهمة انا معك بشجعك بس بدووووون تخبيص بدنا ارادة وعزيمة وادا مو قادرة على التمر واللبن غيري النظام او ما تخليه يوميا متلي انا
انا يوم تمر ولبن ويوم تخفيف هيك احسن مشان ما تملي طبعا التخفيف شوربة ولبن وسلطة او احدف الشوربة واخد نوع واحد من الموجود بالبيت يكون خفيف
والحلو فواكه فقط +الاكثار من شرب الماء
الرياضة اهم شي كمان
ربنا يقوينا ونكمل طريقنا ونوصل للوزن الي بدنياه
ملاك بيكفي تخبيص يلا اشوف وين الهمة انا معك بشجعك بس بدووووون تخبيص بدنا ارادة وعزيمة وادا مو قادرة على التمر واللبن غيري النظام او ما تخليه يوميا متلي انا
انا يوم تمر ولبن ويوم تخفيف هيك احسن مشان ما تملي طبعا التخفيف شوربة ولبن وسلطة او احدف الشوربة واخد نوع واحد من الموجود بالبيت يكون خفيف
والحلو فواكه فقط +الاكثار من شرب الماء
الرياضة اهم شي كمان
ربنا يقوينا ونكمل طريقنا ونوصل للوزن الي بدنياه
والله المشكله بالخرجات لان لسا اجازه ومابدت الدراسه
بيكون في شوي تخبيص لما اجلس بالبيت انتظم تمام ع التمر واللبن
المشكله لما تخرجي مع الاهل وتقولي انا مسويه رجيم مابي اكل
يجلس يزنو ع راسي كلي اليوم وبكره ابدي وجسمك عادي وفي الي اسمن منك
وطعبا لي اسبوع ع هالاكلام مع اهلي كل يوم يقولو لي بكره وبكره
بس قررت اي خرجه يخرجوها ماراح اخر ج معاهم
بس كل يوم اشرب زنجبيل مره حلو وزنت اليوم لقيت نفسي ناقصه كيلو ونا بس ع الزنجبيل ومع تخبيص
