مجتمع رجيمالموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

فقدان كيلو بكل يوم مع ريجيم التفاح




حبيباتي اعضاء ومشرفات وادرايات وكل طاقم منتداي الغالي ريجيم جميعا ،
عرض علي رجيم التفاح والذي يساعد على فقدان كيلو بكل يوم المهم من هدا سيجعلك تفقدين وزنك بتدريج على مدي الايام وهو افضل و احسن و اسرع رجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع او اسبوعين او عشرة ايام او شهر





وفد اظهرت الدراسات أن تناول تفاحةٍ واحدةٍ في اليوم يقلل من السعرات الحرارية، فالأشخاص الذين يتناولون تفاحةً
قبل نحو 15 دقيقةً من تناول غدائهم، يتناولون 190 سعرةً حراريةً تقريباً، أقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.

ولأهمية ودور التفاح بأنواعه المختلفة في الحصول على نتائج إيجابية للحمية الغذائية، فإننا نقدم لكِ رجيم التفاح الأخضر،
التزمي بهذا الريجيم مدة 7 أيامٍ وسترين نتائج مذهلة، إليكِ الخطوات:





1- اليوم الأول و الثاني: تفاح * تفاح طول اليوم وماء بكثره
تناولي التفاح الأخضر على مدى يومين.
اكل التفاح الاخضر فقط ولكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء.
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيؤدي الى تقليص حجم المعده




2-اليوم الثالث والرابع: منتجات الالبان (جبن ، لبن، حليب )
وعلى مدى اليومين التاليين اشربي حليب قليل الدسم (طازج).



السبب : ان شرب اللبن قليل او خالي الدسم.ولك
لان اللبن مفيد في تنظيف المعده.


3-اليوم الخامس والسادس:كيوي واناناس
تناولي الكيوي، ثم اتبعيه بالأناناس الطازج




السبب : ان اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
يساعد على حرق الدهون


4- اليوم السابع: المشويات (السلطة مع الفاكهة التي تفضلينها)
وفي اليوم الآخر تناولي (السلطة مع الفاكهة التي تفضلينها)
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل.


*** مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.

5- وأخيراً، إذا أحببتِ شرب الشاي أو القهوة، فتناوليهما من دون سكر، وفي ريجيم التفاح

الأخضر هذا ستخسرين 6 كيلوغرامات من وزنك خلال أسبوع.


وبالتوفيق انا سأبدأ من الغد ان شاء الله

من قامت بهذا الرجيم ارجو ان تفيدنا بخبرتها






وحدة قريبتي كانت تعمل رجيم التفاح
وخست عليه اوي

سلمت يالغالية على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
حلو اوى الرجيم ده اعرف ناس كتير عملو رجيم التفاح وجابو نتايج كويسه جدا
يسلمو ترتيل موضوع حلوووووووو ومفيد

يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:
وحدة قريبتي كانت تعمل رجيم التفاح
وخست عليه اوي

سلمت يالغالية على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
صحيح ام ناصر جارتي طبقته

وفعلا خست كتير من وزنها


وانا راح اجربه ان شاء الله بالغد بادن الله

موره ياقمر وشكرا للاضافه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عين الحياة.:
حلو اوى الرجيم ده اعرف ناس كتير عملو رجيم التفاح وجابو نتايج كويسه جدا
يسلمو ترتيل موضوع حلوووووووو ومفيد
الله يسلمك حبيبتي عين مرورك هو الاروع والاحلى ياقمر

يسلمووووووووووو
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
التفاح , بكل , يوم , ريجيم , فقدان , كيلو