يومياتي لرجيم صحي وخسارة 10 كيلو باأذن الله

مرحبوووووووش انا من جد قرفت من نفسي الى متى ببقى سمينه والكل حولي نحاف ومالقى لبس يناسبني قبل شهر كان وزني 80 مع رمضان ماكنت اشتهي اكل ونحفت 6 كيلو...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
مهاووو
اخر تحديث

يومياتي لرجيم صحي وخسارة 10 كيلو باأذن الله

يومياتي لرجيم صحي وخسارة 10 كيلو باأذن الله

مرحبوووووووش

انا من جد قرفت من نفسي الى متى ببقى سمينه والكل حولي نحاف ومالقى لبس يناسبني

قبل شهر كان وزني 80 مع رمضان ماكنت اشتهي اكل ونحفت 6 كيلو الحمدلله
وزني حاليا 74 وابي اوصل للوزن المثالي 57 علما ان طولي 164
اليوم بديت برجيم التمر واللبن
قلت استغل اصوم الست واسوي رجيم التمر واللبن واضيف للتمر شاي اخضر بزنجبيل



اانا اليوم صايمه وافطرت على 5 تمرات وكاسيين مويا
وان شاء الله اقولكم يومياتي اول باول واعلمكم النتايج


تششاو 000021541.gif
المصدر: مجتمع رجيم


d,ldhjd gv[dl wpd ,oshvm 10 ;dg, fhH`k hggi w]n

فاطمة عمران زكريا
اخر تحديث
لما شفت العنوان يومياتي لرجيم صحي قولت اكدي فيه نظام حلو مكتمل لجميع العناصر الغذائية بس لقيت انك راح تسوي رجيم تمر و لبن
الله يوفقك حبيبتي
cute princess
اخر تحديث
الله يوفقك يارب

وتوصلى للوزن اللى بتتمنيه عاجلاً غير اجلاً
حبيبتى
نصيحة
اما تخلصى ريجيم التمر واللبن
اتبعى وراه أسبوع نظام 800 سعر حرارى
والاسبوع الذى يليه 1000 سعر حرارى
واسبوعان 1200 سعر حرارى

وذلكـ حتى لا تعطى جسمك الفرصة يجعلكـ تأكلى كثيراً بعد التمر واللبن
ويثبت لك الوزن
الله يوفقكـ يارب
مهاووو
اخر تحديث
مشكورين حبوبات


تبون االصدق عجزت ابلع تمر كثير حدي 3 وصرت اضيف فواكه وسلطه

اول ماصحيت كليت 3 تمرات وكاس ماء

والعشاء بطاطس مسلوقه وليمون طبعا دون ملح

والحين بستمر على رياضه مده ساعتين

التالي

هل من الممكن ان تنجذب لشخص من كتاباتة

السابق

معنى قوله تعالى ولا يظلمون فتيلا

كلمات ذات علاقة
لرجيم , الله , باأذن , يومياتي , صدى , وخسارة , كيلو