يومياتي لرجيم صحي وخسارة 10 كيلو باأذن الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
مهاووو
-
مرحبوووووووش
انا من جد قرفت من نفسي الى متى ببقى سمينه والكل حولي نحاف ومالقى لبس يناسبني
قبل شهر كان وزني 80 مع رمضان ماكنت اشتهي اكل ونحفت 6 كيلو الحمدلله
وزني حاليا 74 وابي اوصل للوزن المثالي 57 علما ان طولي 164
اليوم بديت برجيم التمر واللبن
قلت استغل اصوم الست واسوي رجيم التمر واللبن واضيف للتمر شاي اخضر بزنجبيل
اانا اليوم صايمه وافطرت على 5 تمرات وكاسيين مويا
وان شاء الله اقولكم يومياتي اول باول واعلمكم النتايج
تششاو
انا من جد قرفت من نفسي الى متى ببقى سمينه والكل حولي نحاف ومالقى لبس يناسبني
قبل شهر كان وزني 80 مع رمضان ماكنت اشتهي اكل ونحفت 6 كيلو الحمدلله
وزني حاليا 74 وابي اوصل للوزن المثالي 57 علما ان طولي 164
اليوم بديت برجيم التمر واللبن
قلت استغل اصوم الست واسوي رجيم التمر واللبن واضيف للتمر شاي اخضر بزنجبيل
اانا اليوم صايمه وافطرت على 5 تمرات وكاسيين مويا
وان شاء الله اقولكم يومياتي اول باول واعلمكم النتايج
تششاو
كتبت :
فاطمة عمران زكريا
-
لما شفت العنوان يومياتي لرجيم صحي قولت اكدي فيه نظام حلو مكتمل لجميع العناصر الغذائية بس لقيت انك راح تسوي رجيم تمر و لبن
الله يوفقك حبيبتي
الله يوفقك حبيبتي
كتبت :
cute princess
-
الله يوفقك يارب
وتوصلى للوزن اللى بتتمنيه عاجلاً غير اجلاً
حبيبتى
نصيحة
اما تخلصى ريجيم التمر واللبن
اتبعى وراه أسبوع نظام 800 سعر حرارى
والاسبوع الذى يليه 1000 سعر حرارى
واسبوعان 1200 سعر حرارى
وذلكـ حتى لا تعطى جسمك الفرصة يجعلكـ تأكلى كثيراً بعد التمر واللبن
ويثبت لك الوزن
الله يوفقكـ يارب
وتوصلى للوزن اللى بتتمنيه عاجلاً غير اجلاً
حبيبتى
نصيحة
اما تخلصى ريجيم التمر واللبن
اتبعى وراه أسبوع نظام 800 سعر حرارى
والاسبوع الذى يليه 1000 سعر حرارى
واسبوعان 1200 سعر حرارى
وذلكـ حتى لا تعطى جسمك الفرصة يجعلكـ تأكلى كثيراً بعد التمر واللبن
ويثبت لك الوزن
الله يوفقكـ يارب