مشروبات مفيدة لخطة الرجيم,مشروبات طبيعية مفيدة للرجيم
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
كتبت :
Hayat Rjeem
-
سر فقدان الوزن ليس فقط خفض الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، بل هو أيضا حول
شرب المشروبات المفيدة لصحتك وخطة النظام الغذائي.
فمن المهم تجنب المشروبات التي هي مع السكريات المضافة والكربوهيدرات التي يمكن أن تدمر النظام الخاص بك لانقاص الوزن
واليكِ المشروبات الفعالة والتى تساعد فى خطة الرجيم وانقاص الوزن
الماء هو أفضل خيار لخسارة الوزن فعالة.مياه الشرب يعزز
الأيض، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ويمنع الصداع، ويحافظ على التوازن
من السوائل في جسمك. لا تحتوي على الماء أي دهون، السعرات الحرارية،
البروتينات أو الكربوهيدرات. السعرات الحرارية صفر نتائج في زيادة الوزن الصفر! على الرغم من الشرب
في المقام الأول المياه يمكن أن تكون مملة نوعا ما، يمكنك أن تجرب دائما نضيف الليمون الطازج أو برتقال
شرائح لإضافة نكهة بدون إضافة الكثير من السعرات الحرارية.
العصائر الطازجة مع فيتامين C والمغذيات الصحية التي تزيد من
التمثيل الغذائي للدهون في الكبد. في الواقع، شرب العصائر الطازجة تساعد في قمع
الجوع. هناك أنواع مختلفة من العصائر الطازجة التي يمكنك الاختيار من بينها - البرتقال، الليمون،
البطيخ، الفراولة، الجريب فروت، التفاح أو الخوخ.
شرب كوب من القهوة كل صباح هو ضرورة بالنسبة لمعظم الناس. القهوة يمكن أن يكون على حد سواء
الآثار السلبية والإيجابية على صحتك والوزن اعتمادا على كيفية استهلاكها.
المهم أن شرب القهوة باعتدال ومحاولة لتجنب وضع السكر فيه. أفضل القهوة
لفقدان الوزن هى القهوة السوداء. كوب واحد من القهوة السوداء يسلم كمية ضئيلة من
السعرات الحرارية، وعادة ما لا يزيد عن 5. وعلاوة على ذلك، سوف القهوة أيضا يجعلك أكثر يقظة وتعطيك
ان الطاقة الاضافية ستعزز للحفاظ على تجريب طويلة.
