آيس كريم بديل
مجتمع رجيم / حلويات للحمية
كتبت :
دوللى
-
مع ارتفاع حرارة الجو لا أحد يستطيع مقاومة الآيس كريم خاصة عندما تراه مجمدآ داخل ثلاجة السوبر ماركت.
لكن أيضآ نحن نعلم جيدآ أنه يجب أن نقاوم الاكثار من الآيس كريم خاصة لأنه ملىء بالسكريات والدهون.. لكن مع ذلك كيف نبتعد تمامآ عن تناول الآيس كريم اللذيذ ؟ هناك أكثر اختيار متاح لمن لا يستطيعون تناول الألبان ومنتجاتها ومنها طبعآ الآيس كريم .
أفضل بديل صحى هو الآيس كريم المصنوع من لبن الصويا . فهو مغذى وصحى كما أنه سيقضى على شعورك الملح بتناول الحلوى. تناول الحلوى ببطء وتلذذ بكل لحظة سيساعدك فى القضاء على شعورك باشتهاء الحلوى .كما ستحافظ على نظامك الغذائى الصحى .
طريقة تحضير آيس كريم بالصويا :
المكونات :
3 أكواب موز مهروس.
3 أكواب لبن صويا.
1 ملعقة صغيرة فانيليا.
3 ملاعق صغيرة نكهة القهوة.
ثلث كوب مبشور الكاكاو.
طريقة التحضير :
يخلط بالخلاط الكهربائى كل المكونات . ثم يوضع الطبق داخل الفريزر لمدة ساعة .ثم يوضع الخليط فى أطباق التقديم ويرش عليها الكاكاو المبشور .
وبالهنا والشفا :D
