مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-22-2013, 07:44 AM   #1
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 22,918
رجيم فعال ومن دون حرمان يخسس جسمك اكثر من 20 كيلو بالشهر رجيم جديد بالصور لتخسيس الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رجيم فعال وممتاز والمهم انه يخسس جسمك 20 كيلو بالشهر يعنى مفتاح لرشاقتك
والجديد انه وجبات الرجيم بالصور
رجيم سهل ومن دون حرمان وبالصور للوجبات اليومية التى تتيح لك تغذية صحية
وتساهم بتخسيس جسمك الكثير من الكيلو جرامات مع الرياضة
هذا الرجيم يطبق عالمياً ونجح بنسبة كبيرة جدااا مع كل الذين طبقوه وفقدوا نسبة كبيرة من اوازنهم
والرجيم يناسب كل الفئات العمرية ويناسب جدا محبين الطعام فهو يحوى الكثير من الاطعمة التى تلبى
رغباتهم ولاتشعرهم بالحرمان
ولابد من ممارسة الرياضة ورياضة المشى ساعة يومياً حتى يكون للرجيم فعالية اكثر
وعلى حسب تطبيقك للرجيم والالتزام به ستفدين المزيد من وزنك
هو نظام صحى متوازن يلبى كل احتياجاتك وعامل مهم بتنزيل وزنك والحفاظ عليه
فرجيمك يعتمد على الخضروات والفواكه والبروتينات والمواد الكربوهيدراتية والدهون
والدهون المستعملة زيت بذرة الكتان نظراً لفعاليته الشديدة بمنع تخزين الدهون بالجسم
احصلى على رشاقتك المفقودة بخطوات بسيطة
ولفعالية الرجيم عليك الأتى :
تناولى وجبة الافطار خلال ساعة من الاستيقاظ
تناول الطعام كل 3 ساعات اى وزعى بين الوجبة والوجبات الخفيفة والمكافأة

توقفى عن تناول الطعام بعد الساعة السابعة مساء


بيومك الاول تناولى بالافطار
كوب لبن ونصف كوب من رقائق حبوب الافطار
نصف حبة جريب فروت
و12 حبة لوز
والوجبة الخفيفة 3 اعواد من الكرفس مملوءة بملعقة من الفول السودانى

الغداء
ساندويتش عبارة عن حبتين من توست القمح الكامل البر
و2 شريحة كبيرة من لحم الديك الرومى وشريحة من لحم البقر
خس وشرائح طماطم
ربع حبة افوكادو
كوب من شوربة الخضار
الوجبة الخفيفة 30 حبة زبيب
العشاء
ساندويتش عبارة عن ملعقتان كبار من اللحم المفروم الاحمر
خبز الذرة او نورتيلا الذرة ملعقة كبيرة من الجبن خالى الدسم
خس ومكعبات طماطم
سلطة خضراء مع ملعقة من زيت بذر الكتان
المكافأة : نصف ملعقة كبيرة من رقائق الشكولاتة الداكنة















__________________














التعديل الأخير تم بواسطة ~ عبير الزهور ~ ; 08-22-2013 الساعة 08:51 AM
~ عبير الزهور ~ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-22-2013, 07:54 AM   #2
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: سعودية وافتخر
المشاركات: 22,825
افتراضي رد: رجيم فعال ومن دون حرمان يخسس جسمك اكثر من 20 كيلو بالشهر رجيم جديد بالصور لتخسيس الوزن

رجيم رائع ومفيد وصحي
مشكورة غاليتي
احلى تقييم لعيونك
أنثى أبكت القمر و ~ عبير الزهور ~ معجبة بهذا الموضوع.
__________________

أمواج رجيم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-22-2013, 09:15 AM   #3
مديرة سابقة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: العاصمة الحبيبة الرياض
المشاركات: 38,017
افتراضي رد: رجيم فعال ومن دون حرمان يخسس جسمك اكثر من 20 كيلو بالشهر رجيم جديد بالصور لتخسيس الوزن



سلمتي..
طبتِ وطابت ذائقتك
موضوع رائع يحتاجه كل منا
معلومات قيمة ومفيدة ومهمة جداً عن

رجيم فعال ومن دون حرمان يخسس جسمك اكثر من 20 كيلو بالشهر رجيم جديد بالصور لتخسيس الوزن
يعطيك العافية ع المجهود




تسلم الأيادي لا هنتي وبارك الله فيك
بوركتي وخمس نجوم تعتلي موضوع هو للذات حقا


رائع جداً
واصلي ونحن متابعين بشغف لجديدكِ
تقبلي مروري وتقييمي
دمتي بحفظ الرحمن ،،

أنثى أبكت القمر و ~ عبير الزهور ~ معجبة بهذا الموضوع.
__________________

❤️ ˚•








|| (أفنان) l| غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-23-2013, 02:15 AM   #4
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 22,918
افتراضي رد: رجيم فعال ومن دون حرمان يخسس جسمك اكثر من 20 كيلو بالشهر رجيم جديد بالصور لتخسيس الوزن

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطرالفل مشاهدة المشاركة
رجيم رائع ومفيد وصحي
مشكورة غاليتي
احلى تقييم لعيونك
يسلمو على المرور ياقلبى
كلك ذوق عطورة
وافر الشكر والتقدير

أنثى أبكت القمر يعجبها هذا.
__________________













~ عبير الزهور ~ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-23-2013, 02:24 AM   #5
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
الدولة: مصرية
المشاركات: 363
افتراضي رد: رجيم فعال ومن دون حرمان يخسس جسمك اكثر من 20 كيلو بالشهر رجيم جديد بالصور لتخسيس الوزن

أنثى أبكت القمر و ~ عبير الزهور ~ معجبة بهذا الموضوع.
__________________
[flash=http://im19.gulfup.com/20120112/1326360998726.swf]WIDTH=498 HEIGHT=336[/flash]


مشتركة في يوميات رجيم التمر واللبن

http://forum.rjeem.com/t146779.html#post2377482
شهد الاسلام غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-23-2013, 09:10 AM   #6
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 20
افتراضي رد: رجيم فعال ومن دون حرمان يخسس جسمك اكثر من 20 كيلو بالشهر رجيم جديد بالصور لتخسيس الوزن

رجيم سهل ربنا يكرمك
أنثى أبكت القمر و ~ عبير الزهور ~ معجبة بهذا الموضوع.
وردة سبتمبر غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
لتخسيس , الوزن , اكبر , بالشهر , بالصور , جديد , يخسس , حرمان , جسمك , دون , رجيم , فعال , ومن , كيلو

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم لشهر رمضان فعال ومضمون يخسس 3 كيلو من وزنك في اسبوع || (أفنان) l| رجيم رمضان لتخلص من الوزن الزائد 2 06-27-2014 02:14 AM
رجيم و حمية الزبادي لخسارة 10 كيلو برمضان رجيم رمضاني سهل و فعال اخسر 10 كيلو في رمضان بدون حرمان Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 10 10-06-2013 01:28 PM
رجيم فعال ومجرب ,رجيم خطييييير ينزل 10 كيلو بالشهر لارا المضيئة أنظمة و برامج الرجيم 9 10-06-2013 01:03 AM
رجيم فعال يخسس جسمك من 15 الى 20 كيلو جرام رجيم غير مرهق صحى وفعال وبدون ارهاق رجيم يخسس جسمك بدون معاناة الجوع رجيم يجعلك تتحكمين بمقدار وزنك الذى تفقديه ~ عبير الزهور ~ الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-02-2013 08:46 PM
رجيم GI ,رجيم فعال لتخفيف الوزن رجيم مؤشر سكر الدم , تنزيل 7 كيلو فى اسبوع ,رجيم صحى لتخفيف الوزن حصرى لرجيم Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 10 08-31-2013 02:21 PM


الساعة الآن 09:32 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0