محتاجه فدائية دايت معايا لمدة 20 يوم

السلام عليكم اه يا بنات انا نازله مصر بعد 20 يوم ولسه زي ما انا من شهرين وانا بحاول اخس واقوم واقع لحد ما الايام جريت ونازله مصر خلاص ومفيش حاجه...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
أمنيتي أتغير للأحسن
اخر تحديث
محتاجه فدائية دايت معايا لمدة 20 يوم

السلام عليكم


اه يا بنات انا نازله مصر بعد 20 يوم ولسه زي ما انا من شهرين وانا بحاول اخس واقوم واقع لحد ما الايام جريت ونازله مصر خلاص ومفيش حاجه اتغيرت ولسه 90 كيلو

كان حلمي انزل مصر اقل من 80 كيلو ولسه عندي امل واملي في ربنا كبير

لانها هتبقا كسره ليا اوووي لو رجعت وانا كده


ربنا ما يوريكم كسرة النفس بتبقا ازاي


المهم النهارده 25/8

وانا نازله 21/9


يعني حوالي 3 اسابيع يا اكون او لا اكوووون


بس عاوزه حد يشجعني انا مشتركه في جروب واشتركت في مسابقة بعد العيد دايت اكيد


بس انا محتاجه واحده زيي عندها مناسبه او هدف الفتره دي ونكون سوا ال 3 اسابيع دول


انا مش عاوزه اعمل كيماوي

انا خطتي ان شاء الله
1:: اكل منظم اشبه بنظام اللقيمات والتخفيف

2:: مشروبات الزنجبيل بالقرفه بالنعناع

3:: شرب 4 لتر مايه يوميا

4:: رياضه 5 ساعات يوميا كل الانوااااع


يارب اقدر وينفع لاني زعلانه من نفسي اوووووووووووووي smile27.gif



ها مفيش فدائيه هنا غيري ولا ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


يارب الاقي صاحبة كوويسه في ال 3 اسابيع دول واكسر ال 80


دعواااتكم يا بنات الله يكرمكم يارب smile27.gif




بدااية ال 20 يوم من 27/8/2013


وبدا العد التنازززززززززززززززلي

فراولة مشوية
أنا نفسي أكون معاكي أنا بتبع رجيم التمر واللبن بينقص 5 الى 6 كيلوا فالاسبوع وزني 91،3 وطولي 165 وعمري 21 حبيبتي تقبليني اكون معك
أمنيتي أتغير للأحسن
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراولة مشوية:
أنا نفسي أكون معاكي أنا بتبع رجيم التمر واللبن بينقص 5 الى 6 كيلوا فالاسبوع وزني 91،3 وطولي 165 وعمري 21 حبيبتي تقبليني اكون معك

ايه طبعا اكييييييييييييد


انا ايناس 21 سنه كمان

حاولت امشي ع التمر واللبن بس هبطت اوووي منه ومكملتش يوم حتى

وانتي بتعملي رياضه ولا لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ لانها هى اللي محتاجه تشجيع فيها لانها املي الفتره دي
(ghada)
بالتوفيق حبيبتي
ويارب تصيري احلى سمبتيكة وتخسري الوزن الزايد
وتنزلي مصر ومعنوياتك مرتفعة
حطي هدف واشتغلي عليه
الرباب
اي يا ايناس ايه اللي حصلك انت اللي كنت بتشجعينا ايام المسابقة برمضان

وايه يعني مينزل وزنك بتعملي كده في نفسك كوني بطلة وحاولي ماتأثري على صحتك

وان شاء الله ينزل وزنك قبل ذهابك الى مصر

والله العظيم انا مزعوجة على شانك ياحبيبتي
بنت فلسطين وافتخر
ايناااااس وانا معك حبيبتي
ان شاءالله
انا بنت فلسطين عمري17سنة
بدات من السبت17_8
والميزان كان السبت 24_8 نزلت 2.6 الحمدلله انا عاجبني هيك الحمدلله وان شاءالله اقدر اكمل للاخر
كان وزني 84.6 وهلاء صار 82 باسبوع
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

what doesn't kill you make you stronger

السابق

حصري قروب البلاك بيري(حلاوتنا برشاقتنا)

كلمات ذات علاقة
لمدة , محتاجه , معايا , حاجة , يوم , فدائية